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把好这三关,痛风也能安度盛夏

2017-06-21 来源:上海岳阳风湿平台  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:无论是空调还是电扇的冷风,千万别直对关节。有资料显示,当人体关节温度低于30℃时,尿酸盐的饱和度将由420μmol/L降低到267μmol/L。

  掌握好当季痛风的预防技巧,可以大大降低各位的复发几率。那么一起来看看夏天痛风都有哪些注意事项吧!

  第一关:烧烤啤酒要少吃

  冬吃火锅夏喝酒。说起炎炎夏季,没什么比三五哥俩相约,喝喝啤酒撸个串更开心的事情了。不过德国海登堡大学的医学专家通过研究后发现,在酿造啤酒的麦芽汁中,含有大量鸟苷酸,其代谢后直接形成嘌呤。所以喝一罐啤酒,往往也就和喝一罐嘌呤无异。

  那么啤酒不喝能,我吃两个串串总安全吧!答案也是不。烧烤食物中的嘌呤含量比生的嘌呤含量骤增达一倍多。所以除非是鸡蛋这样“零”嘌呤食物,否则放开撸串也是风险依旧。

  第二关:缺水真的要你命

  多喝水,多喝水,多喝水。重要的事情还是再说三遍,毕竟炎炎夏日,出汗多极易导致体内缺水,尿酸浓缩结晶。虽然看起来简单,但没事喝两口,真的算得上痛风夏日的第一护身符了。此外,喜好喝茶消暑的朋友,也切忌不要喝浓茶的痛风饮食原则。

  第三关:冷风别对关节吹

  无论是空调还是电扇的冷风,千万别直对关节。有资料显示,当人体关节温度低于30℃时,尿酸盐的饱和度将由420μmol/L降低到267μmol/L。温度一升一降之间,搞不好你的关节已经历尿酸结晶后又融晶的过程,极易诱发痛风。无论多热,还请切记爱护好自己膝盖与脚踝

  最后,逐渐炎热的气候,难免让人心生烦腻。但心静自然凉,坚持与耐心,才是这个季节的心灵良药。愿大家都能有个不疼的愉快夏天。

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