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天冷了,风湿性关节炎又犯了,饮食要做到5多2禁!

2017-06-20 来源:石家庄燕赵医院风湿免疫科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多吃胡萝卜以及另外一些黄色蔬菜和水果对关节大有好处。研究证实,经常在饮食中摄入类胡萝卜素,可以起到消炎的作用。

  风湿性关节炎是一种常见的伴有全身症状的慢性关节疾病,它可侵犯到全身各关节,其特点是全身反复发作,最后关节畸形。天一冷,这些“老毛病”就又犯了,专家指出:除了要对风湿性关节炎进行科学有效的治疗,同时还要做好饮食护理,远离风湿性关节炎的困扰。

  风湿性关节炎的饮食调理

  风湿性关节炎的饮食——五多

  1多食含硫的食物

  如:芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。

  2多食含组氨酸的食物

  如:稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于消除机体过剩的金属。

  3多食用富含胡萝卜、黄酮类、维生素C、维生素E及含硫化合物的食物

  如:大蒜、洋葱及卷心菜。

  4保证每天都吃一些富含维生素的食物

  如:亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

  5常吃胡萝卜可预防关节炎

  多吃胡萝卜以及另外一些黄色蔬菜和水果对关节大有好处。研究证实,经常在饮食中摄入类胡萝卜素,可以起到消炎的作用。

  风湿性关节炎的饮食——两禁

  1禁止服铁及含铁的复合维生素

  因为铁与疼痛、肿胀和关节炎损伤有关。茄属类蔬菜,如:西红柿、土豆、茄子、辣椒等蔬菜及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

  2.不要经常使用铁锅烹饪

  习惯用铁锅炒菜会导致类风湿性关节炎病旧病复发,发病后血清中的铁含量下降。

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