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挑床,不是腰腿痛病人的专利

2017-06-17 来源:脊柱专家韦峰  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们的脊柱是有生理曲度的,在符合生理曲度的情况下,脊柱的关节和椎旁的肌肉都会处于放松和省力的状态。

  在我年轻的时候,睡什么床几乎根本不是问题。上大学时,我的床就几乎是木板上铺一层床单,我睡得仍然香甜无比。可到35岁以后,我的腰就开始挑床了;40岁以后,我几乎睡不惯家里以外的任何床。凡是遇到硬一些的床垫,我就觉得我的腰是悬空的,半夜里会疼醒。是我越来越娇气,越老越挑剔了吗?

  为什么我们的腰会“挑床”呢?

  我们的脊柱是有生理曲度的,在符合生理曲度的情况下,脊柱的关节和椎旁的肌肉都会处于放松和省力的状态。当我们睡在一个硬板上,由于腰部缺乏支撑,一方面腰部的肌肉必需持续地做功来维持腰椎的曲度,时间长了就不可避免地发生疲劳;另一方面腰椎一定会由于缺乏支撑而发生生理曲度的改变,时间长了腰椎小关节就会产生疲劳而导致腰痛

  我们年轻的时候可以睡硬板床是因为那时候我们腰部的关节、韧带非常柔软,调整的能力很强,所以不会难受。而当我们的腰椎退变老化以后,韧带、关节变得僵硬了,这种调整能力就大为下降了,不适的感觉就越发明显了。

  可以想到,像我这样腰腿正常的人都免不了要挑床,腰腿痛的患者这种调整能力更差,当然更有理由关心床的问题。而如果选择了不佳的床垫甚至会加重患者的症状。所以,不论您是腰腿痛患者还是腰腿正常的人,请为自己挑一张舒适的床吧!

 

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