什么，膝盖疼竟然是脚的原因？

　　有些病情症状的发作部位，和病情诱因的所在部位，并不是一模一样的，比如生活中常见的老毛病——膝盖疼。一项研究发现，膝部疼痛与扁平足有关。

　　诶，不要以为你不是扁平足就可以放心大胆地关闭文章了！因为除了先天性扁平足以外，很多人因为后天的某些原因，导致足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损，也容易形成扁平足，时间久了，逐渐影响到了膝盖部位。

　　扁平足是什么样的？

　　扁平足也叫足弓塌陷（FallArch）。即内侧纵弓塌陷了，在着地的时候接触到了地面，而正常的脚底板的内侧纵弓是不会接触到地面的。

　　扁平足小测试

　　脱掉鞋，站在地板上，看脚的内侧（自己看不见的话，就找别人帮你看看吧~）。如果能明显从侧面看到自己脚内侧完全紧贴地面，那么恭喜你，你就是传说中最不好买鞋子的扁平足了。

　　如果自己觉得这么看没把握，那么就找一张A4纸，把脚底板完全沾了水，然后在上面盖个戳儿。如果脚印像下图的第三种一样，那么恭喜你……

　　扁平足与膝部疼有怎样的关系？

　　这部分，我们需要引入一个调查研究的结果：

　　路透社健康新闻报导的一项研究表明，患有扁平足的老年人可能比足弓较健全的人更容易患慢性膝痛。

　　扁平足会导致膝骨关节炎，也就是因关节软骨磨损而引发的关节炎。

　 研究发现，足底扁平的成人比其他人更可能患有膝关节炎，其可能性为其他参加者的1.31倍；并且他们膝盖内的软骨也会有所损坏，其发生概率为其他参加者的1.43倍。

　　那些想弄清楚扁平足人群是否更有可能膝痛或软骨损伤的研究仍有待确定。但是，我们有理由相信扁平足可能就是罪魁祸首。”

　　如果您的脚底是扁平的，那么您的姿势或走路的方式会相应改变。”当人将重量置于扁平的那只脚时，将会造成身体其他部位从下至上的连带影响。

　　如果一侧的脚是扁平的话，那么这一侧的膝盖疼痛发生的概率就越大。他们让参加者双脚站立来测量他们双脚的“扁平程度”，然后记下每只脚的“足弓指数”，最后分析每只脚的测量结果与同一侧的膝盖状况的关联程度。

　　受检的1047只扁平足中，30%的扁平足引起了膝盖疼痛的状况。而非扁平足的参加者中，膝盖疼痛百分比为21%。研究人员还指出了其他导致膝关节炎的诱发因素，如年龄和体重。但是，跟其他因素相比，扁平足引起慢性膝痛的概率高出31%。

　　MRI（磁共振成像）检测结果显示，扁平足与膝盖内部软骨损伤也有类似相关性。此类软骨损伤发现于29%的扁平足案例中，而正常足所占比例仅为19%。

　　以上一系列数据表明，扁平足与膝部疼痛有着密切的联系。但并不是所有的扁平足都需要治疗。绝大多数患者并没有特别明显的不适感。当疼痛等不适感明显时，就可能需要治疗了。

　　扁平足的小伙伴选鞋子的时候会比较纠结，因为有些鞋真的不适宜扁平足。为了健康和舒适，还是忍痛割爱了吧……

　　另外，扁平足患者最好挑选内侧纵弓部位弧度比较平的鞋子，这样可以有足够的支撑。休闲鞋的话，既不能穿软底鞋，又不能穿高跟鞋，但是你可以穿一些大底乐福鞋，挑选鞋面鞋底都较硬的乐福鞋就ok啦！（喂喂，别吐槽啦，虽然乐福鞋不怎么好看，但为了舒服嘛）。