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骨关节最怕五个“敌人”

2017-06-10 来源:骨骼健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:体重会增加负重下肢关节的承重压力,引起体位、步态等的变化,从而改变了关节的生物力学;另一方面,有不少研究发现,代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

  我国骨关节炎患者已超1亿人,医院的关节专家表示:“骨关节炎主要表现为关节疼痛、僵硬,特别是长时间活动后。好发于50岁以上人群,女性多于男性,本病不同程度的影响中老年患者的生活质量。”

  专家指出:除了遗传因素和自然衰老外,生活中一些不良的生活习惯也是导致骨关节炎的主要原因之一。

  怕“老”

  之所以要把这个放在首位,是要告诫大家,衰老不可逆,最好年轻时就养成保养关节(主要指膝盖)的意识。随年龄增长,软骨营养供应不足,骨骼中无机物增多,骨骼的弹力与韧性减低,容易导致关节软骨和骨退行性病变。

  怕“胖”

  与一个体重正常的人相比,如果你肥胖或体重超标,那么将面临着更高的骨关节炎风险。一方面,体重会增加负重下肢关节的承重压力,引起体位、步态等的变化,从而改变了关节的生物力学;另一方面,有不少研究发现,代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

  怕“伤”

  外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。在运动、出行等过程中,如果出现急性外伤,一定要及时去医院治疗,以免留下后遗症。此外,关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤,也会加大骨关节炎的风险。

  怕“勤”

  关节用得太狠,容易导致机械磨损,破坏软骨,从而出现骨关节炎。过于频繁地爬山、爬楼等运动是非常伤害关节的。建议大家别把每个周末爬山作为定期运动,每月一次就差不多了。

  怕“冷”

  目前,还没有证据表明,寒冷会增加骨关节炎的发病率。不过,如果你已经是名骨关节炎患者,那就需要注意保暖了。因为对关节不好的人来说,寒冷会加重病情,这主要与血液循环不畅有关。对于中老年人来说,从晚秋气温降低后,就要注重膝盖保暖;而对于年轻人来说,降温后就不要再穿露出膝盖的裤子或裙子。

  骨关节炎怎么治疗?

  “骨关节炎除了早期预防外,如发生疼痛、关节僵硬等一系列症状后,及时治疗是毫无疑问的。”专家表示,骨关节炎和所有疾病一样,拖延只能让病情日趋严重,这样的例子在生活中并不少见。

  对于骨关节炎来说,如早中期可采用中药外熏、理疗、膏药;中晚期可采用微创关节镜;到晚期时,关节出现严重畸形,疼痛、限制活动等,就可以考虑实施关节置换手术。

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