肩膀痛该怎么办？

　　你的肩膀痛是哪种呢？健康头条这就讲讲肩膀痛的问题。

　　肩膀痛，该怎么办？

　　1.肩膀痛可能是心梗，及时拨打120

　　肩膀痛的原因很多，有些疾病导致的肩膀痛一刻也不能拖延，比如心肌梗死。

　　如果肩膀痛，同时还有呼吸急促、眩晕、出汗等症状时，一定要警惕心肌梗死，及时拨打120。

　　2.一般肩膀痛可先止痛处理

　　对于一般的肩膀痛，可以通过以下几点缓解疼痛。

　　（1）冰敷疼痛部位

　　可以用毛巾包上冰袋、冰冻矿泉水，冰敷疼痛部位。每次15分钟，每天3～4次，持续2～3天。冰敷时，注意用毛巾隔开，避免冻伤。

　　（2）最初几天减少运动

　　刚出现疼痛或疼痛特别剧烈时，尽量减少运动，减轻疼痛。

　　（3）逐渐恢复日常活动

　　在疼痛不是那么剧烈后，应该逐渐恢复日常的运动，避免长期不动出现关节僵硬等。当然，对于手术后肩膀疼痛等特殊情况，需要咨询主治医生，能不能恢复运动。

　　（4）可以考虑止痛药

　　在排除心梗、肿瘤转移等特殊情况后，可以按说明书或医生的建议服用布洛芬等止痛药。

　　3.以下任一情况，尽早去医院

　　1.肩膀痛还有发烧、肩部肿胀、发红、发紫。

　　2.肩膀痛同时肩部活动受到限制。

　　3.疼痛持续时间超过2周或一般止痛处理没效果。

　　4.患肿瘤等疾病。

　　肩膀痛的原因有哪些？

　　1.肩背部筋膜炎

　　如果没有受过外伤，肩膀痛最常见原因是肩背部筋膜炎。肩背部筋膜炎的人，在肩背部可以找到一个痛点，活动的时候在某个姿势会特别疼。但疼痛归疼痛，肩关节的活动一般都不受影响。

　　2.肩袖损伤

　　而对于近期肩膀受过伤或既往有肩关节外伤但没有正规治疗的人，肩膀疼痛最常见的原因就是肩袖损伤了。

　　肩袖是包绕在肩关节周围的肌肉组织。肩袖损伤以后肩部会有疼痛感，运动时和晚上会加重，同时患者在做洗脸、梳头、穿衣服、拿高处物品、驾驶等日常活动时也会出现困难，但最后确诊需要磁共振检查。

　　3.肩周炎

　　相信很多朋友对肩周炎并不陌生，有人把它称作「五十肩」。从字面我们就能大概知道这种肩痛在50岁的人群中很常见，事实也是40岁以下的人很少出现肩周炎。

　　当发生肩周炎时，肩关节会疼痛，这种疼痛可能在天气变化、受凉后出现，并且疼痛白天较轻，晚上常会加重。

　　但肩周炎不仅肩痛，还会出现肩部活动受到限制，表现为梳头、穿衣甚至挠痒痒这些需要抬高手臂简单的动作难以完成。

　　虽然肩周炎在中老年人中很常见，但并不是所以的肩痛都是肩周炎引起的。有统计曾发现，因为肩痛去医院的中老年人只有约20%是肩周炎，绝大多数是其他疾病引起的。

　　注：因为描述不准确等原因，「肩周炎」的说法在医学界被使用得越来越少。

　　4.心肌梗死

　　心梗也可能出现肩膀痛，上文已经解释过了，此时千万不能大意！

　　5.其他

　　还有很多疾病都会导致肩膀痛，比如肩峰撞击综合征、肩关节不稳、颈椎病、胆囊炎、冠心病、肺癌转移、骨折等等。

　　肩膀痛原因这么多，去医院找准原因，针对性处理才是上策。

　　如何预防肩膀痛？

　　大家也看到了，肩膀痛的原因这么多，要预防肩痛，就只有针对疾病进行预防。

　　合理用肩，注意工作姿势、劳逸结合。控制好糖尿病、血压、血脂，预防心梗等等。