腿部疼痛类型及引发原因
酸痛—运动过度。
由于肌肉过度活动，肌肉就会产生一些乳酸，乳酸在肌肉里面堆积不能排泄出来，就会导致疼痛。
胀痛—下肢回流。
人有动脉和经脉两套系统，静脉是回流的，动脉是供应血液的。动脉供应了血液以后，静脉需要回收回来，因为在下肢，回收时离心脏比较远，费的力气就比较大。如果心脏回流不好，回流的慢或者少，走的时间长，就会导致痛的出现。
抽痛—肌肉紧张。
抽痛就是与肌肉阵发性的痉挛有关系。
跳痛—局部感染。
血液循环的时候，压力比较大，所以导致像一跳一跳的感觉。
串痛—腰椎压迫。
骨质增生或者腰间盘突出，常常会压到腰椎神经。神经它是一串，沿着神经的走形、神经的支配，支配到哪里，哪里就疼。
腿部疼痛严重程度排序
专家提示：
轻度——疼痛在络（皮肤）
中度——疼痛在筋（肌肉）
重度——疼痛在脉（血管）
促进下肢血液循环小妙方
专家推荐
1、准备动作，平躺
2、双腿伸直，抬高45-90度，持续2分钟。
3、放下双腿，坐在座椅或者床沿上摇晃双腿，时长1分钟。
这种方法有助于促进下肢血液循环，有助于帮助血液畅通、缓解劳累。
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