除了接受正规的治疗之外,痛风患者在日常生活中的保健也十分重要,对于这方面,很多人并不了解,甚至有人陷入了误区,以至于病情加重,应引起大家足够的重视。
误区一
尿酸高就是痛风?
体检查出尿酸高,就觉得自己得了痛风,事实上并非如此。有资料显示,尿酸高的人中约有10%得了痛风,也有一些血尿酸不高但会有痛风的患者。只有在血液中的尿酸含量增高,导致有尿酸结晶沉积在关节滑膜上,才会造成痛风性关节炎。
误区二
防治痛风不能吃肉
很多人误以为,不吃肉,多吃青菜,就能预防痛风。其实这种做法是不科学的。
不吃肉不但不能预防痛风,还有可能会加重痛风的病情。长期不摄入蛋白质会造成记忆力减退、性格暴躁、免疫力低下,各组织器官激素老化、身体各早期功效减低等。有人可能会说,我虽然不吃动物蛋白,但我每天吃豆类等植物蛋白不可以么?事实上,植物蛋白的质量是没有办法和动物蛋白比的,而且动物蛋白更利于人体的吸收,所以,痛风患者不能完全不吃肉来防治痛风。
误区三
“忍饥挨饿”能治痛风?
有人认为,痛风是就好东西吃的太多了,为了在短时间内控制痛风,很多人选择“饥饿疗法”来防治痛风,这其实也是不科学的,因为人在饥饿的状态下,会导致糖原异常增加,反而容易使尿酸水平升高。
误区四
只要不吃高嘌呤食物就能防治痛风
在日常生活中,很多人觉得只要不吃海鲜,不吃动物内脏就可以防治痛风,其实并非如此。因为对痛风患者的调查中发现,有50%的痛风患者体重都超标,有75%以上的患者都合并高血压或高血脂,所以,除了要控制高嘌呤食物外,控制体重,避免甜食也是防治痛风非常重要的一点。
误区五
动物食品嘌呤含量一定高?蔬菜水果嘌呤一定低?
有些痛风患者觉得动物性食品嘌呤含量一定就高,蔬菜水果嘌呤含量一定就低,所以很多人对动物性食品一律敬而远之,而对蔬菜水果却丝毫不加选择的实用,其实这也是不正确的。
其实在动物性食物中,牛奶、蛋类是低嘌呤食物,而且是富含人体必需氨基酸的优质蛋白,痛风患者完全可以吃;而有些蔬菜,如豆类及其制品、芦笋、香菇、紫菜、豆苗等食物中的嘌呤含量就比较高,应该尽量要少吃。
消肿、止痛。用于寒性痹症,风湿性关节炎等。
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