腰椎使用说明书，太赞了

　　通用名称：腰椎（以下简称本品）

　　英文名称：lumbarvertebra

　　【产品规格】

　　椎体5块，椎间盘4块，韧带、肌肉若干。

　　【产品有效期】

　　设计使用寿命100年，实际使用寿命因个人使用习惯而定。

　　【质量保证】

　　本品不包退换，原厂无配件。

　　【保存条件】

　　日光下保存最佳，避免长期处于阴暗潮湿环境。

　　【生产日期】

　　参见身份证出生日期。

　　【产品功能】

　　支撑：本品具有支撑人体上半身重量的功能，体重超标者，易缩短本品使用寿命。

　　保护：本品内有大量血管、神经穿梭其间。保持本品的良好结构是避免血管神经受损的前提。

　　运动：本品有很多关节，可以保证人体弯腰、后伸功能。但旋转不是本品强项，使用时需尽量避免。

　　造血：本品椎体部分有造血功能。

　　【各部分构件名称及功能介绍】

　　1、本品隶属脊柱一部分，不可拆分单独使用。

　　2、脊柱的外观设计从弹簧理论中获得灵感，采用了正面I、侧面S型的国际前沿设计理念，该设计可有效增加产品的减震功能，加之全列脊柱两侧延展出飞翼造型的横突，外形尽显犀利与自信，展现出成功人士独有的智慧与稳重。

　　3、处在脊柱下端的本品，可谓是整个脊柱的中流砥柱。

　　本品共为5节，根据英文名称lumbar的简写，标记成：L1、L2、L3、L4、L5。

　　4、本品在相邻椎体间，配备了质地柔软，抗压力强的椎间盘来缓冲压力，让您在生活中尽享轻松奔跑、跳跃的乐趣。

　　腰椎间盘外面一圈是比较坚韧的纤维环，中间是果冻样的髓核。正是这样的设计，让椎间盘好比是椎体下面的一个“水床”，当脊柱受到压力时，这个水床会起到缓冲压力、减少椎体损伤、延长本品使用寿命的作用。

　　【使用注意事项】

　　经过测试，本品在不同状态下所受到的压力也不尽相同，具体请看下表：

　　使用本品时需注意：

　　保持正确使用姿势

　　避免久坐、久立

　　避免扭转

　　正确姿势搬提重物

　　【日常保养】：

　　1、蛙泳

　　2、五点支撑

　　3、小燕飞

　　4、平板支撑

　　【常见问题】

　　腰肌劳损

　　腰椎间盘突出

　　腰椎管狭窄

　　腰椎椎体滑脱

　　腰椎小关节损伤

　　发生上述问题的用户，可以表现为腰疼、无力，行走受限，臀部、大腿、小腿、足不同程度的酸麻胀痛、肌肉萎缩等症状。