日常运动中，一个不小心就有可能发生骨折和扭伤，面对这些突发状况我们该如何应对？阳泉华康医院骨科专家给出以下常用方法！
骨折的急救方法：
1、首先判断是否骨折
查看伤处可有瘀血、肿痛，或者是否以不正常的姿势倒卧。情况严重时，查看是否有肢体畸形，或者开放伤口。
2、怎样固定骨折
不要随意移动伤肢。可用软垫（如衣物、毯子等）包裹患肢并沿其轴线放平，但不要施加强力。保持固定位，等待救援到达。
3、判断骨折后，建议用自己的手，或用衬垫、衣物等包扎扶持固定患肢，避免不必要的移动。
4、如果伤处明显变形、有剧痛或自己不能行走时，需要运送至医院，拨打120或者请他人帮助呼叫。
5、确保伤处被妥善固定，直到救援人员抵达。
拉伤和扭伤的急救方法：
1、拉伤和扭伤是常见损伤，由身体某部位突然反常运动造成。会使我们感到疼痛，患处肿胀，以及在关节或肌肉周围出现淤青（皮下出血）。如果损伤关节，我们会很难移动患肢。
2、应对拉伤和扭伤，应记住RICE：休息（rest)，不要移动或矫正患肢；固定(immobilize)，固定患肢使其保持受伤时的体位；冷敷(cold)，冰袋冷敷患处，可减轻水肿和疼痛；抬高伤肢(elevate)，在不加剧疼痛的情况下抬高患肢。
祛风止痛，活血消肿。用于跌打扭伤，瘀血肿痛，风湿性关节炎，腰腿酸痛。
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健客价： ￥9活血散瘀，消肿止痛。用于风湿痛，筋骨痛，关节痛，肩酸腰痛以及跌打肿痛。
健客价： ￥11.5活血止痛，散瘀消肿，祛风胜湿。用于急、慢性扭挫伤，慢性腰腿痛，风湿关节痛。
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健客价： ￥8.5活血，消炎，镇痛，对局部血管有扩张作用。用于关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价： ￥8活血散瘀，温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
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健客价： ￥25祛风胜湿，活血止痛。用于风湿性关节炎及风寒引起的其他疼痛。
健客价： ￥12祛风除湿，活血止痛。用于风寒湿痹、瘀血痹阻经脉。症见：肢体关节肿痛、畏寒肢冷、局部肿胀有硬结或瘀斑。
健客价： ￥4.5祛风止痛。用于骨质增生，风湿性关节炎，风湿痛。
健客价： ￥17活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，风湿关节痛，腰背酸痛。
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健客价： ￥108消肿散结，消肿止痛。适用于各种肿块的止痛消散，也用于肌肉劳损、骨刺、关节炎等引起的疼痛。
健客价： ￥13祛风除湿，消肿止痛。用于风湿痛， 筋骨痛，关节痛，肩酸腰痛以及跌打肿痛。
健客价： ￥8.5温经通络，祛风除湿，消瘀止痛。用于各种骨增生性关节炎亦可用于风湿性关节炎。
健客价： ￥5消肿散瘀，舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤，扭伤，轻度水火烫伤。
健客价： ￥6消肿散撩，舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤，扭伤，轻度水火烫伤。
健客价： ￥3温阳散寒，益气活血，消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈椎及膝关节增生性关节炎。症见：局部骨节疼痛，屈伸不利、麻木或肿胀，遇热则减，畏寒肢冷等。
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