骨刺,其实说白了就是日常讲的骨质增生,常常发生在膝关节、腰颈椎、手脚指等部位。由于这些关节长时间反复使用,很容易发生磨损与退化。
年龄的增长使骨头与软组织接壤处因长期承受压力、磨损等,出现退行性改变。从而导致骨质增生,形成骨刺。
骨刺压迫到附近的神经或脊髓时,就会出现身体僵硬、不能灵活弯身,关节疼痛、红肿、变形,肌肉无力等症状。
骨刺每个人都难以避免,—般40岁以后逐渐明显,程度也轻重不一。而减少骨刺的发生主要靠预防。
人们在日常生活中做到5步就能有效减少骨刺的发生:
一、不要久坐、久站,每半小时就起来走走,活动一下;
二、纠正不正确的坐姿、站姿、睡姿,以免增加脊椎负荷;
三、规律、适量运动的习惯,能延缓关节软骨的退变;
四、要控制体重,身体过重会增加关节压力;
五、如果有过骨折或软组织受伤,应尽早治疗,防止后期骨质增生和创伤性关节炎。
如果骨刺压迫到神经或者脊髓,引起坐骨神经痛、椎间盘突出、腰椎狭窄症等并发症,就要及时到医院就诊,采用药物、理疗、或手术治疗。
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