深秋寒冷，注意关节健康！你知道你的关节多少岁了

　　人的外貌年龄可以受长相、化妆、保养、整容等各种因素的影响，因此我们往往无法准确判断一个人究竟有多大，但是关节的年龄可不会骗人。快来看一看，自己的关节状况，是处于哪个年龄段呢？

　　你的关节多少岁？12道题测出你关节的真实年龄：

　　⒈直系亲属中有几个人罹患关节炎？

　　A.2人或2人以上

　　B.1人

　　C.没有

　　⒉你的脚趾或手指关节疼痛吗？

　　A.至少有一个脚趾或一个手指疼痛

　　B.有一个脚趾或一个手指疼痛

　　C.没有

　　⒊你是否整天坐立，比如工作？

　　A.都是坐着的

　　B.有时候做着/部分时间坐着

　　C.不是

　　⒋你的关节疼痛吗？

　　A.5个关节以上

　　B.两个关节以上

　　C.没有疼痛关节

　　⒌开车时扭头侧看盲点时感到困难吗？

　　A.经常性感到困难

　　B.偶尔感到困难

　　C.从来没感觉

　　⒍你做过关节手术吗？

　　A.两个关节以上

　　B.一个关节

　　C.没做过

　　⒎你有多少关节出现变形或肿胀？

　　A.至少2个

　　B.只有1个

　　C.没有

　　⒏后背或脖颈僵硬或疼痛吗？

　　A.每天

　　B.偶尔

　　C.从不

　　⒐穿袜子感到困难吗？

　　A.经常

　　B.偶尔

　　C.从不

　　⒑阴冷或潮湿天气下，关节是否感觉疼痛？

　　A.经常

　　B.偶尔

　　C.从不

　　⒒你的两只胳膊能直接伸展高过头顶吗？

　　A.两只胳膊都不行

　　B.一只胳膊可以，另一只不行

　　C.两只胳膊都可以

　　⒓购物时，拎不太重的东西感觉疼吗？

　　A.多个关节疼痛

　　B.一个关节疼痛

　　C.没有关节疼痛

　　评分标准

　　选A得2分，选B得1分，选C得0分。

　　检测结果

　　0——3分：不到30岁

　　4——7分：31——40岁

　　8——11分：41——50岁

　　12——15分：51——60岁

　　16——19分：61——70岁

　　20——24分：71——80岁

　　提醒

　　关节年龄超过三十岁就该注意了，提示您患上关节疾病的可能性较大。

　　关节最怕5件事

　　1老

　　随着年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节退行性病变。

　　2胖

　　体重会增加负重下肢关节的承重能力，引起体位、步态等的变化。

　　3伤

　　快为关节“减负”：较大的体重增加了膝关节的负荷。

　　4勤

　　关节用得太狠，容易导致机械磨损，损坏软骨。

　　5冷

　　目前没有证据表明寒冷会增加关节炎的发病率。但对关节不好的人来说，寒冷会加重病情。

　　提醒

　　人30岁的时候关节就开始慢慢变老，但生活中很多习惯都会加快关节老去的速度，人到60岁的时候，关节寿命就差不多到头了，所以能保护则行保护措施。

　　你是关节炎危险人群吗？

　　1久坐族，小心关节炎找上你

　　久坐、熬夜容易引起关节退化。

　　2肥胖者，快为关节“减负”

　　肥胖的人，较大的体重增加了膝关节的负荷。

　　3酗酒和滥用激素者，小心股骨头坏死

　　调查显示，酗酒和滥用激素成为股骨头坏死的重要诱因。

　　4要风度不要温度，关节来抗议！

　　虽然湿冷不是导致关节炎的直接原因，但78.5%的患者对天气变化敏感，潮湿、寒冷的天气导致关节疼痛症状的加重最为明显。

　　如何判断是否得了关节炎？

　　红急性感染关节炎会出现关节红肿。

　　肿关节炎常见症状，与关节疼痛程度不一定相关。

　　热由于关节血特别少，所以正常情况下摸起来应该是凉的，如果发热，甚至发烫，那就证明关节产生炎症。

　　痛关节炎的最主要表现，关节炎的疼痛部位应该很明确，某个关节疼，其他部位不疼。

　　功能障碍关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节组织周围水肿，导致关节活动受阻。

　　提醒

　　人30岁的时候关节就开始慢慢变老，但生活中很多习惯都会加快关节老去的速度，人到60岁的时候，关节寿命就差不多到头了，所以能保护则行保护措施。