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美丽“冻人”伤关节 时值寒冬年轻人不可穿太少

2017-05-13 来源:阳泉华康医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:疾病“上身容易脱身难”,关节炎是难以治愈的终身疾病。因此在这里给爱穿裙子丝袜的时髦女孩提个醒:穿短裙要看天气量力而行,切莫和自己的膝关节过不去,要养护膝盖,首先要做好保暖的工作。

  天冷不肯穿长裤,宁愿一层一层套丝袜

  专家说,常听一些爱美的女孩子说“冻一冻就习惯了”,其实一时之寒或许忍一忍就过去了,但寒气侵蚀却是让人落下关节炎的隐患。因为人体骨骼、关节的抵抗力和血液循环相关。穿裙子势必把下肢暴露在空气中,受到寒冷的刺激,会使腿部血管痉挛,使膝关节周围供血减少,最终导致关节抵抗力下降。经年累月,患关节炎的可能性就大大增加。

  专家指出,疾病“上身容易脱身难”,关节炎是难以治愈的终身疾病。因此在这里给爱穿裙子丝袜的时髦女孩提个醒:穿短裙要看天气量力而行,切莫和自己的膝关节过不去,要养护膝盖,首先要做好保暖的工作。其次,以下几点护膝要诀也不能忽视:

  1.穿裙子不穿袜子,穿中裤不穿长裤,寒邪极易侵入。特别是摩托一族或单车一族,双腿受凉风较长时间的吹拂,更应注意保暖。建议腿部有旧疾的老年人秋凉后可以戴个护膝。

  2.如在气温比较低的环境中长时间打牌、下棋或玩麻将时,不要久坐,应隔一段时间站起来走动一会儿,活动膝关节,或用手做膝关节自我按摩,以促进膝关节的血液循环,从而减少关节内外组织的粘连。

  3.大量运动出汗后不要马上用冷水冲洗膝关节,以防局部血管收缩,影响膝关节的血液循环。

  4.坐姿对膝关节的养护也要重视。很多年轻的“久坐一族”从不在意自己的坐姿,长时间保持同一个坐姿,肌肉没有机会伸缩。因此不论坐得歪斜或笔直,长久下来都会腰酸背痛腿抽筋。

  5.中老年人平时要坚持经常做适当的下蹲、起立交替的活动,以防止膝关节过早僵硬。经常参加强度较大体育活动的人,进入中年后应逐渐减少运动量。体育锻炼前,应先活动膝关节,使关节得到松弛,以防运动时膝关节的意外损伤。

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