骨关节炎是一种非常常见的骨科疾病。据统计,目前全世界骨关节炎患者共有3.6亿人,是排在首位的致残性疾病。60岁以上人群中,两个人就有一个患有骨关节炎。
骨关节炎严重影响人们生活健康。因此,关节养护也应提早开始。
骨科专家表示,关节最怕五个字!
1怕老
随着年龄的增长,人体对营养的吸收能力降低,软骨营养供应不足,骨骼中无机物明显增多,骨骼的弹力与韧性逐渐减低,易发生关节软骨和骨退行性病变,从而导致骨关节炎的发病率明显上升。
2怕胖
“胖”是很多疾病产生的原因之一。如果你肥胖或体重超标,骨关节炎发病的几率也会更高。原因有两点:一,体重会增加下肢关节的承重压力,从而改变了关节的生物力学,给关节带来沉重负担;二,研究发现,代谢异常也会对关节造成一定的损伤。
3怕伤
年轻人易患骨关节炎,外伤通常是“祸首”。一方面是在运动或出行的过程中发生急性外伤,没有及时去医院治疗,留下后遗症;另一方面是关节的慢性劳损,以及不正确运动方式带来的非急性伤,加大了骨关节炎发病的风险。
4怕勤
关节是人体骨骼的连接“轴承”,也具有一定的“使用年限”。如果关节用得太狠、太勤,就容易导致机械磨损,破坏软骨,从而出现骨关节炎。专家建议不要过于频繁地爬山、爬楼等,以免关节“使用过度”。
5怕冷
这点是骨关节炎患者应该注意的。关节怕冷,尤其是在寒冬或气温低的时节,寒冷会影响血液循环的通畅,给关节带来更多不适,从而加重病情,因此一定需要注意关节保暖。
现在,你知道关节“害怕”什么了吧?那么,开始养护关节吧!
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