上装是大衣、羽绒衣，但下装配的是九分裤、船袜和运动鞋。有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝。
专家提醒年轻人，脚踝是人体较为脆弱的地方，脚的表皮下脂肪层比较薄，不具保温性，如果平常不注意脚踝保暖，很容易引发关节炎等风湿疾病。
脚部被称为人体的第二心脏，脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要接通枢纽。
俗话说“寒从脚底生”，看似只露出一小截脚踝，寒气便能钻进体内，导致体寒加剧，导致腿寒、发烧等。而对于女性来说，本来就有月经问题的女生，寒气通过脚踝上升，会导致经期血块，腰腿酸痛，甚至痛经和尿血！
把脚踝露在外面，对身体伤害很大。
即使春季气温回暖，气候仍然多阴雨寒凉，非常容易寒湿入侵经络，引发关节炎和风湿痛。
需要注意的是，这些症状未必立马发作，可能“潜伏”至中年。
哪都不能受凉
专家总会强调，早春乍暖还寒的时候，要注意头颈部、腰腹部、膝关节等重点部位的保暖。
其实在早春时节，人的整个身体都不能受凉，任何部位都不能随便露在外面。
适当“春捂”少得病
老话讲究“春捂秋冻”，春季气温刚转暖，这个时候要“慢慢地打开，适当地捂”，要根据气温的变化适当调整自己的穿衣指数。
每个人需要注意保暖的地方也不同，比如脾胃虚弱的人要保护好肚脐、肾虚的人要避免腰部受凉。
专家建议大家，春季要“广步于庭，被发缓行”，注意保暖的同时，让身体处于舒缓、放松的状态；可以适当地户外运动和缓慢行走，使人体的阳气不停地向外、向上发散，有助健康。
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