风湿骨病患者如何度过阴雨天

　　最近部分地区连续降雨天气如何风湿患者需要注意哪些来应对阴雨天气？

　　风湿性关节炎是由于关节、肌肉受风、寒、湿邪侵袭所致，所以在遇到阴冷、潮湿的环境时，症状会更加严重，常常是疼痛难忍。阴雨天气里，更应做好受病关节的养护工作，避免病情加重。

　　1、暴雨天气，充分做好防雨工作，避免雨淋。值工作劳累、剧烈运动后，要尽量避免淋雨，遇天气不佳时应习惯带伞具雨衣，衣物淋湿后及时更换。

　　2、阴雨天气要避免长时间待在水湿环境中，居室最好是向阳、通风、干燥。平时应多开窗通风，雨过天晴后床上被褥也应及时置于阳光下曝晒除去潮气。

　　3、忌暴饮冷饮；饮食以清淡、易消化为主，忌生冷、肥腻及辛辣刺激性食品，宜选择选择高蛋白、中脂肪、富含维生素、低糖、低盐和少刺激性的食物。

　　4、注意关节处的保暖防潮工作，根据天气变化，适时增添衣物，不要穿潮湿的衣服、鞋、袜子。

　　5、每天坚持适量的运动，阴雨天气内应将户外活动改为室内，简单做做体操，活动一下关节。

　　6、避免感染上呼吸道感染、扁桃腺炎、鼻窦炎或是龋齿等感染性疾病，这些疾病会使风湿关节炎加重或反复。

　　7、养成并坚持良好的生活习惯，定时作息，保证充足的休息。不抽烟酗酒。