胖人易得膝关节骨性关节炎

　　人到老年，关节经过几十年磨损，关节软骨表面变粗糙了，导致弹性降低，抗压性减弱，甚至出现大小不一的破洞，以至于膝关节一活动，关节处的骨骼直接发生摩擦，局部骨质增生，引发膝关节疼痛、肿胀、变性等多种症状。由此可见，一个已经磨损的膝关节再加上重量负荷，当然也就更容易发生破坏或者退变。

　　据了解，有研究证实，身体过重和骨性关节炎的程度成正比。笔者在日常采集案例的过程中也留意到，患者除女性多于男性之外，大部分患者体态偏胖。这无疑都佐证了肥胖人群患膝关节骨性关节炎的几率高于非肥胖人群。

　　“为了保护膝关节，要注意控制体重。”最后，关节科张华主任提醒，年轻时就应该养成良好的饮食、生活习惯，积极锻炼，以免肥胖增加关节负重，为日后留下健康隐患。

　　毕竟，等到步入老年后再想减肥瘦身，就比较困难了。对于老年人来说，平时可以适当锻炼，但一定要注重方式方法，尤其要避免爬山、上下楼梯、跳舞等加重关节磨损和退变的运动。