葛优躺
1993 年情景喜剧《我爱我家》葛优所饰演的季春生嘴边续着胡渣,穿着奶奶花衬衫,嘴角微张宛如灵魂出窍,一脸生无可恋,瘫躺在舒适松软的大沙发上。 “我差不多是个废人了”、“其实并不是很想活”、“漫无目的的颓废”、“什么都不想干”、“躺尸到死亡”、“颓废到忧伤”,在加上这些搭配在图片上的文字,“葛优躺”迅速成为网红,被现代人用来映射自己周末的样子。
专家观点
这种躺姿看上去很舒服,实则对骨骼可造成不少危害。
1)腰肌劳损:如果经常“葛优躺”,或者懒散的窝在沙发里很容易导致腰肌劳损,引发慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。日积月累可使腰部肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕或粘连,导致长期的慢性腰背痛。
2)脊柱侧弯:正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称。如果正处于发育期的孩子,经常瘫着坐,容易导致脊柱侧弯,使身体变形,严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓,造成瘫痪。
3)腰椎间盘突出:由于“葛优躺”等不良坐姿导致腰椎缺乏足够支撑,椎间盘所受应力增大,久而久之就会导致年轻人的腰椎间盘突出!
4)腹肌退化:正常坐姿时可以调动部分腹部肌肉,使身体保持挺直。而当你舒舒服服,弯腰驼背的窝在沙发上时,腹肌也就暂时“离岗”,变得松懈,出现大肚腩,体态变差!
碧瑶坐
前有葛优瘫后有碧瑶坐,近日赵丽颖在《青云志》中的“碧瑶坐”走红。有网友在网上发布了一组赵丽颖的剧中坐姿截图,引发热议,网友还贴心地为她的坐姿起名叫“碧瑶坐”。据悉在剧中,赵丽颖同学扮演的碧瑶坐姿清奇,且每集必坐,已经成为剧集的一大笑点。网友纷纷表示:“这坐姿有毒!”“看得我都想坐着了”“这坐姿一看就很舒服”。
专家观点
1)长期翘腿坐易导致脊椎变形,引起下背部疼痛。人体正常脊椎从侧看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背。久而久之,脊椎便形成“C”形,影响人体脊柱正常生理曲度,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,从而引起下背部疼痛。
2)易出现骨骼病变或肌肉劳损。跷腿坐时,骨骼、肌肉、韧带、关节囊等组织受到挤压或牵张易致变形而疼痛酸胀,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
3)腰背放松时间过久,易致腰椎间盘突出,脊柱弯曲。
建议坐姿
正确的坐姿应是上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢。如有可能,最好在双脚下垫一踏脚或脚凳,使膝关节略高出髋部。
用于各种急性骨骼肌损伤。
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健客价: ¥5用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤,以及肌肉劳损所引起的疼痛;也可用于骨关节炎的对症治疗。
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健客价: ¥3本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。1. 镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。2. 抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。3.关节炎:除风
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