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五大时尚一族成关节炎新宠,肯定有你!

2017-04-29 来源:海南骨科医院资讯中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对骨关节炎患者的锻炼要一分为二。正确的适当的锻炼,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括:游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。

  当今物质条件发展快速,不断改变着我们的生活与工作习惯:为我们提供便利的同时也慢慢的损伤着我们的身体,比如说关节炎。很多人都以为关节炎是老年人的“专利”,其实关节炎近些年来越来越趋向年轻化。有五类年轻人特别容易患关节炎。

  有车一族

  有车一族已渐渐成为关节炎的侵袭对象。因为,开车的人平时缺少运动,过重的身体使关节长期超负荷支撑,加速了关节磨损。

  拇指一族

  长时间按手机键盘或MP3按钮的人群被称为拇指一族。这类人群因用手指长时间做一个动作,很容易诱发腱鞘炎,而腱鞘炎与关节过度劳损有着密切的关系,好发于手掌关节及拇指根部。其症状是手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降、握东西时感到困难。

  靓丽一族

  许多年轻女性不论春夏秋冬,都以裙装为主。裙装虽美,但肌肉和关节长期暴露在室外,不断受到风湿、风寒等影响,易导致肢体麻木、关节酸痛,长此以往会造成慢性风湿性关节炎。另外,长期穿高跟鞋也可能饱受膝关节炎的折磨。

  久坐一族

  包括久坐办公室的上班族、不喜运动的宅男宅女,他们的颈、肩、腰、腕等关节部位易受到不同程度的损伤。

  运动一族

  运动过量和不科学的运动方法也容易造成关节损伤,尤其是膝关节损伤,从而导致关节炎症,若关节损伤没有得到有效的修复和治疗,长期如此,容易习惯性损伤,最终导致膝关节退化性关节炎。

  //专家提醒关节炎患者//

  对骨关节炎患者的锻炼要一分为二。正确的适当的锻炼,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括:游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。

  而不正确的过度锻炼可加重骨性关节炎。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练:如爬山、爬楼梯或下蹲、起立等活动。

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