首先，注意保暖，关好门窗，减少风、寒、湿气的进入，天冷裤子一定要多穿，天热不要凉水冲脚或洗凉水澡，使用空调时应该穿长裤。
其次，注意加强腿部锻炼，以增强周围肌肉力量，促进局部血液循环，增加膝关节稳定性；而最重要的还是接受积极的治疗。
再次，膝关节炎患者应该避免膝关节过于劳累或负荷过重，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物；尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，对身体超重者，要积极减肥，控制体重。
最后，避免长时间坐着和站着，要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。关节肿胀、疼痛较重者应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动。如果还得不到缓解，建议到专业骨科医院进行检查，以免病情恶化。
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