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常吃马鲛鱼可预防关节炎复发

2017-04-29 来源:海南骨科医院资讯中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:医学上认为,关节炎是一种关节和关节周围组织的非感染性炎症的全身性疾病,认为其发病原因与遗传因素、自身免疫反应和生活环境有关,但具体的病因病理还尚未明确。

  关节炎是一种慢性炎性疾病,多以急性发热及关节疼痛起病,在医学上素有“不死癌症”之称。关节炎发病时常由一个关节转移到另一个关节,患病部位会呈现红肿、灼热、剧痛或关节疼痛等症状。据统计,我国目前有近500万的关节炎患者,而且大部分关节炎患者都没有很好的采取措施保护自己。

  近日,小编从海南骨科医院的关节炎专家那得知,近年来国外研究表明常吃马鲛鱼、沙丁鱼、三文鱼可减少关节炎的复发。

  医学上认为,关节炎是一种关节和关节周围组织的非感染性炎症的全身性疾病,认为其发病原因与遗传因素、自身免疫反应和生活环境有关,但具体的病因病理还尚未明确。

  我国传统的中医认为关节炎发病是因为脏腑阴阳损伤、外感六淫之邪(风、寒、署、湿、燥)、浊瘀血内生和营气卫血失调的原因。其中,六淫之邪气是主要原因。关节炎是因为风、寒、湿气太过入侵人体,风寒湿邪堵塞经络和关节,引起关节肿胀、疼痛。

  国外研究机构通过对3万多名患者、长达2年时间的跟踪调查显示,常吃马鲛鱼、沙丁鱼、三文鱼能有效的减少关节炎的复发。研究表明,马鲛鱼、三文鱼的鱼肉中还有一种特殊的物质——长链欧米茄-3多不饱和脂肪酸(Pufa),这种脂肪酸对抑制关节炎的复发有奇效。欧米茄-3脂肪酸是一种对健康非常重要的化学物质,但是人类自身无法产生这种物质,只能通过外界获得。而含欧米茄-3脂肪酸最丰富的就是鱼类,包括马鲛鱼、鲱鱼、三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼。

  最后,小编提醒大家,不管你没有关节炎疾病,只要经济条件允许最好多吃点马鲛鱼、沙丁鱼或三文鱼。据国外研究,每周至少三次就可以了。

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