伤不起的脖子：总是落枕如何是好?

　　最近天气炎热，很多人都喜欢晚上开着空调睡凉枕凉席，倍感惬意舒适。王女士就是其中一个。可是，这才过了没几天，早上一觉起来，发现脖子痛得不能转了。歪着脖子到医院一看，医生说是「落枕了」。王女士经过一通理疗按摩治疗，第二天脖子就能动了；但是没过几天，又复发了。

　　落枕是怎么回事儿

　　我们说的落枕，又被称为「失枕」，现代医学的诊断名词叫做「急性颈椎关节周围炎」，或者「颈肩部肌筋膜炎」，是颈部常见的软组织损伤疾病。这个病好发于青壮年，以冬春季多见。

　　反复落枕，可能过早发生颈椎病

　　很多人都遇到过落枕。一般可以认为落枕属于「自愈性疾病」，可能只是按摩一会儿，或贴块膏药，三四天时间就好了；但如果经常反复落枕，比如一年内出现三次四次甚至更多，那可就得多多注意了。

　　实际上，落枕不只会发生在睡眠时，任何使颈部肌肉劳累，或者突发性损伤的情况，以及患有颈椎病或颈椎关节错乱或颈部肌肉慢性劳损，均可反复引起落枕。

　　反复落枕，反过来也可能会导致颈椎病。随着年龄的增长，颈椎的韧带、关节囊和筋膜本来就会出现一定程度的松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能。发生落枕时，颈部某一坨肌肉经常处于痉挛、过度偏转的状态，颈椎也会受到影响，容易形成颈椎病，这就是青壮年过早发生颈椎病的主要原因之一。因此，颈椎问题与落枕是恶性循环的关系。

　　如果您落枕的同时还伴有上肢疼痛、手指麻木、头晕、恶心等症状，就要及时到医院检查，必要时需要做颈部磁共振检查，以确定是否患上了颈椎病。

　　落枕怎么治疗

　　1.限制活动

　　刚落枕的时候，应适当控制颈部活动。不必勉强屈、伸、旋转颈部，能活动到什么幅度，就是什么幅度，以不引发或加重颈痛为限。

　　2.局部热敷

　　手法按摩、药物、热敷等，对于落枕均可以起到良好治疗效果，最方便、最常用的治疗方法是热敷，可用热毛巾、热水袋或者红外线照灯对疼痛部位进行热敷或照射，通过改善局部血液循环，可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。以上这些，都可到专业的骨科医院进行。

　　3.谨慎自行按摩

　　虽然家人也可以帮助落枕者进行按摩，但需要注意，「按摩」不是没有章法地乱按，万万不能生硬地直接强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声，因为旋转颈椎的手法一旦失去控制，会造成生命危险。

　　上了岁数的中老年人由于颈椎老化、狭窄，最好不要选择按摩治疗。

　　4.用点止痛药

　　如果疼痛较重，可选用非甾体类消炎止痛的口服药，如扶他林、芬必得等。落枕严重者，可以在局部痛点注射普鲁卡因封闭止痛。