目前渐入深冬,早晚温差大,可不少年轻女性仍是裙装的夏季打扮。中医专家提醒人们,某些风湿性膝关节炎,其实也是一种冻出来的“裙装病”,当气温低于16℃,就要及时加衣,不要“秋冻”了。
女性多发类风湿关节炎
资料显示,目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区,每6个人中就有1人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。关节炎在我国的总发病率约为13%,其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。骨关节炎可影响某个关节的所有部分,引起肌肉疼痛、炎症或行动不便。类风湿关节炎主要症状是发炎,包括关节充血、发热和疼痛等。
运动时保护关节
在日常生活中,不要让关节长时间保持同一种姿势,不盲目地做反复屈伸。尽量减少关节的负重和磨损,尽量避免长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动,运动时可借助手杖、护膝、步行器等工具来辅助运动。最好选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动。
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