腿粗？O型腿？都是错误走姿惹的祸！

　　0型腿医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。不过腿型不好别耍赖，这都是自己走姿不正确导致的！

　　看看不同错误走姿，给你带来什么危害

　　1低头含胸--头痛

　　很多人走路喜欢低着头含着胸盯着地板，却不知这样会使肺部舒展空间被“挤压”，头部长期偏离最佳位置，从而导致呼吸短促、肩颈背部疼痛、头痛等问题。

　　2身体倾斜--背痛

　　很多人走路时会不自觉地向前后或左右倾斜，这样走路不仅很难看，还会引起背痛。

　　3步伐太大--关节损伤

　　步伐太大，往往是由大腿用力，小腿跟着甩出去，脚用力地落地，这样会使膝关节受压增加，关节损伤加重。

　　4猫步--椎间盘突出

　　都说美丽都是要付出代价的，就拿T台上光鲜亮丽、美丽动人的长腿模特来说，走着性感的猫步，却带来了臀部、膝盖、脚踝的痛苦，腰部的转动过大容易造成关节退化和椎间盘突出。

　　5踢着走--腿粗

　　踢脚走路的人，在走路时只有脚尖踢到地面，走路的时候腰部很少用力，全靠腿部提供力量，容易使整条腿都变粗。

　　6压着走--萝卜腿

　　压着走和踢着走有点相似，但压着走主要是走路的时候，整个身体的重量都压在脚尖上，靠腿部力量支撑，导致小腿肌肉发达，形成萝卜腿。

　　7外八字--X型腿、膝关节疼痛

　　外八字走路会使膝盖向外，形成X型腿，不仅如此，由于膝盖长期外移，影响正常受力，会导致膝关节疼痛以及加速关节退化。

　　8内八字--O型腿

　　看似内八字和外八字是相反的，但其实都对关节增加负担。内八字将压力集中在脚外侧，关节承受的压力长久积累下来，会导致腿部骨骼变形和疼痛，形成O型腿。

　　0型腿的危害

　　正常的膝关节，压力是平均分布在关节面上的。而O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。