炎炎夏季,冲个冷水澡就会感到格外的凉爽,但您在清凉的同时,是否考虑过自身的健康呢?风湿专家提醒:夏季洗冷水澡易患风湿性关节炎,体质较弱者需谨慎。从某种角度来讲,适当洗冷水澡可以刺激神经,增强防寒能力,增到机体免疫。把握不当的话,会导致表皮血管收缩,血液循环减弱,诱发风湿疾病。
夏季洗冷水澡的好处
采用正确的方法洗冷水澡不但不会诱发风湿性关节炎,还能增强自身免疫力。通常在刚开始洗冷水澡的一两分钟之内,皮肤表皮会发生收缩,血液流向内脏,但两三分钟后,身体适应了这种温度,血液会重新分配,回流到皮肤表皮,整个过程就像给血管做“体操”一样,不仅可以增强抵抗力,还会增强血管弹性、预防动脉硬化。
洗冷水澡还可刺激神经系统,促使心跳加快、呼吸加深、血流加速,新陈代谢也会随之加快,皮肤会变得柔软而富有弹性。此外,洗冷水澡还有助于增强消化功能,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
夏季洗冷水澡的坏处
夏季洗冷水澡易患风湿性关节炎,很多人在洗完冷水澡后会出现关节、肌肉酸痛感,这是由于洗冷水澡时体表血管收缩,血液供应减少,循环不畅所致。人体关节部位的软组织分布较少,血液供应不良、寒冷刺激,会令关节局部缺血,这就刺激了该部位神经而出现酸痛,长期如此很容易诱发风湿性关节炎。
建议:夏季洗冷水澡时间不宜过长,一般在15分钟之内即可;水温不宜过低,应保持在10-25度之间。洗冷水澡要循序渐进,应先用手揉搓皮肤数分钟,感觉发红、发热为止;先往四肢部位“浇”水,数分钟后再冲胸、背部,让身体有个适应过程。
女性夏季洗冷水澡易患风湿性关节炎
从中医学角度来讲,女性属于阳虚体质,对低温的耐受力比较差。夏季若经常洗冷水澡的话,很容易令寒气侵入体内,出现手脚冰凉,久而久之,还可出现关节疼痛、全身乏力等症状。此外,长期用冷水洗衣服也容易引发手指风湿性关节炎,临床症状为:手指疼痛、肿胀、无法弯曲,严重还可出现变形。
夏季洗冷水澡易患风湿性关节炎,各位一定要提高警惕,体质较弱者最好不要洗冷水澡,一旦出现关节疼痛、肿胀现象应立即就医治疗。
活血通络,行气止痛。用于瘀血阻络、气行不畅所致的中风,症见半身不遂、偏身麻木,或跌扑损伤、气血瘀阻所致的肢体疼痛、肿胀麻木;风湿性关节炎、坐骨神经痛见上述证候者。
健客价: ¥18祛风逐湿,舒筋活络,行血止痛。用于风湿瘀血阻滞,经络不通引起的关节肿痛、肢体麻木、屈伸不利、步履艰难;风湿性关节炎、坐骨神经痛、脑血栓形成后遗症及小儿麻痹后遗症见上述证候者。
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健客价: ¥35类风湿性关节炎。
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健客价: ¥78对于急慢性风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、骨质增生、筋骨扭伤及各种原因所致的颈、肩、臂、腰、腿疼痛具有确切的康复作用。
健客价: ¥35温经散寒,祛风逐湿,化瘀消肿,舒筋活络。用于风寒湿邪,痹阻经络所致 类风湿性关节炎,风湿性关节炎,强直性脊柱炎和各类退行性骨关节病。
健客价: ¥40本品适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎、肩周炎、颈肩腕综合症、痛风及外伤和手术后消炎、镇痛。
健客价: ¥25驱风除湿,消肿止痛。用于风湿性关节炎,类风湿性关节炎,坐骨神经痛,外伤肿痛。
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健客价: ¥15祛风、除湿、干黄水。用于关节炎、类风湿性关节炎、痛风、痹病引起的四肢关节肿大、变形、黄水聚积等。
健客价: ¥88