骨质疏松症有多大危害

　　对于骨质疏松患者来说，一旦查出病情，就要及时进行改善纠正，而除了适当的配合一些药物来治疗外，平时也要注意营养饮食的调理，那么对于骨质疏松患者来说，平时要补什么呢？下面来了解一下骨质疏松的饮食调理方法。

　　骨质疏松者要注意补充维生素K，造就骨骼的一些骨钙素、蛋白质等，都是需要维生素K才能发挥作用的，因此平时要注意补充含维k的食物，如西兰花、菠菜、西芹等绿叶蔬菜。

　　镁也是骨质疏松者要注意补充的物质，缺镁会让骨头变脆，从而更易出现断裂现象，多补充含镁物质，还可预防因补钙而致便秘。可选择全谷物食品、杏仁、花生等食物。

　　骨质疏松的原因有很多，而其中缺钙就是其中原因之一，缺钙可导致很多健康问题出现，因此对于骨质疏松者平时要注意补钙，如可选择海带、虾米、奶，豆类食品等一些含钙高的食物。骨质疏松者平时可配合食疗来调治，如：

　　1、黄豆猪骨汤：准备适量的鲜猪骨、黄豆，先把黄豆泡六到八小时，然后猪骨清洗干净后放水中烧开，去掉血污后入砂锅加姜，黄酒等料，适量的水，开水煮开后用小火煮到骨烂，然后放入黄豆煮烂即成。鲜猪骨及黄豆对骨骼生长都有不错的效果，此汤对骨质疏松有不错的疗效。

　　2、桑葚牛骨汤：准备适量的桑葚，牛骨，先把桑葚洗净加酒，糖蒸制。牛骨则入锅中加水煮开，去掉浮沫后加姜葱再煮，煮到骨发白时，说明里边的钙、磷、骨胶等营养物质都溶到汤中了，这时可捞出牛骨，加入蒸制好的桑葚，煮开后去浮沫，调味即可食用。有滋阴补血、益肾强筋的作用。

　　骨质疏松是很常见的一种疾病，该疾病的的主要发病部位就是骨骼了，骨质疏松的患者经常会出现身体疼痛，常见的就是腰背疼痛，如果骨质疏松严重的话很容易引起骨折，但是由于很多的朋友不了解骨质疏松这种疾病，缺乏对骨质疏松危害的认识，造成骨质疏松得不到及时的治疗，这样一来就造成了一些不必要的危害。那么接下来我们就来一起了解一下骨质疏松有哪些危害吧。

　　骨质疏松的危害首先是发病率高。骨质疏松主要的患病群体还是老年人，而且女性比男性的患病几率要高很多，骨质疏松严重影响老年人生活质量，一旦患有骨质疏松的疾病，以后复发的几率也会增大，而且骨质疏松的发病率也在逐渐增大，对患者的家庭以及社会都造成了一定的危害。由此可见，一旦患有骨质疏松就要及时去正规的医院进行治疗。

　　骨质疏松的危害其次是身体上带来的疼痛。这种疼痛感主要是全身性的，比较常见的就是腰酸背痛，其次是肩背，颈部或腕、踝部疼痛，患者不易说清引起疼痛的原因，疼痛可发生于坐位，卧位或翻身时，症状时轻时重。此外，还会骨骼变形，弯腰驼背。严重的骨质疏松性骨折，一般需要外科手术，术后只有少数患者能够完全恢复至骨折前水平。

　　骨质疏松的危害性还在于多数人无明显症状，而随着年龄增长，骨钙在不断流失，一旦出现症状，骨钙丢失常在百分之五十以上，短期治疗难以起到一定的效果，所以平时的时候老年朋友也要注重锻炼身体，多补充钙剂，平时的时候注意日常饮食的营养，也要学会劳逸结合，不要太劳累。