骨质疏松症吃什么好

　　骨质疏松症危害是比较大的，并且在人群当中年龄越大发病几率越高。出现骨质疏松情况的患者，那么一定要注意的就是：从日常生活中饮食方面着手进行调理治疗，这是一个非常重要的调理治疗方法，在平时应该多吃一些补钙和促进钙质吸收的食物，那么骨质疏松症吃什么好呢？下面我们就一起来详细的了解一下。

　　一、海米：海米是一种营养物质非常丰富的食物，其中就包括了蛋白质和各种微量元素。海米的味道也是比较好的，可以煎炒着吃，也可以做汤吃。在平时如果可以经常吃能够有效的防治骨质疏松症。

　　二：菜油；菜油的营养成分非常高，尤其是其中含有的钙、铁更是比较丰富。日常生活当中入股如果在烹饪煎炒的时候使用一些菜油，可以帮助患者强健骨骼，同时还可以帮助清血降压的作用。

　　三：黑芝麻：黑芝麻在中医当中是一味常用药物，也是一种补钙食物，其中含有的钙是白芝麻的数倍，多吃能够有效的预防和治疗骨质疏松，也是一种具有很好的养生作用的食物。除了在平时制作食物当中使用一些黑芝麻之外，多吃一些芝麻酱也是味道非常不错的。

　　四、牛奶：牛奶我们都知道是一种最接近人乳的营养丰富的饮品，其中含有丰富的蛋白质、钙质、微量元素等。并且也被誉为是一种最好的天然钙质的来源。除了在每天早饭之后喝一杯牛奶之外，多吃一些奶酪以及酸奶制品，对于骨质疏松的治疗和预防效果都是非常好的。

　　骨质疏松的发病率已经仅限于心脑血管方面的疾病，在我们国家骨质疏松的发病率一直都是节节攀升的，女性绝经形成骨质疏松发病率达到20%，甚至是50%左右。骨质增生已经困扰了很多老年人的身体健康，对于人体危害也是非常大的，骨质疏松需要打针吗，下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有些帮助。

　　骨质疏松可以采取注射给药的方式缓解病症，可以给患者用唑来膦酸注射液能够强效抑制破骨细胞法尼基焦磷酸合成酶(FPP合成酶)，是目前同类药物中效果最强的，研究证实，唑来膦酸的骨吸收抑制强度是阿仑膦酸盐高出数十倍。也可以口服双膦酸盐类药物，能抑制破骨细胞对骨质的吸收，同时干扰破骨细胞附着并诱导其凋亡，从而增加骨密度，降低骨折发生率。

　　骨质疏松的患者吃枸杞肉丝，先用猪油将构把子略炒，加少量水婉烂，出锅。再用猪油将肉丝炒熟(不可过老)，调味品自酌。还可做构跑婉羊肉、构柜仍牛肉、构把粥等，根据自己口味制作。在制作过程中亦可加入适量杜仲或肉灰蓉。