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雨水时节,关节痛养生必须掌握四大要点!

2017-04-11 来源:关节痛家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:春季气候时暖时寒,加之雨水频繁,朋友们更要注意关节养护,千万不要急于减衣,否则很容易诱发关节痛或加重关节痛。

  “天街小雨润如酥,草色遥看近却无。”大地回暖,万物萌生,春意渐浓。但是,春季气候时暖时寒,加之雨水频繁,朋友们更要注意关节养护,千万不要急于减衣,否则很容易诱发关节痛或加重关节痛。今天专家和大家讲讲雨水时节的关节痛养生的四大要点:

  1、保暖

  春季气候时暖时寒,早晚温差较大,朋友们腿脚的保暖工作一定要做好,才能防止春季疾病的入侵。小鲨建议朋友们时刻将保暖工作放在心上,遵循科学的穿衣原则,尤其是老年人更不能把上下身衣服减太多,以避免风寒湿邪进入体内。在春季,朋友们可佩戴保暖护膝、护肘、护肩、护腰等关节护具,为关节保暖。

  2、少用冷水

  春季关节养生应少用冷水,尤其年迈者。在雨水时节,年老体弱的朋友可以用冷水洗脸、洗手,寒气很容易侵入关节,造成关节痛。另外,洗头发之后应及时用热风机吹干。否则,水湿留于发际中变凉,“同气相求”使湿寒聚于头,由表及里深入颅内,导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过,易出现 “偏头风”之症。

  3、饮食平淡

  “倒春寒”容易使人内脏郁热,郁热使人吃凉食,过于食凉,又会同气相求,使湿寒伤及脏腑,引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。在春季雨水气候中朋友们一定要少吃燥热食物,但也不要过食寒凉,饮食最好以平淡为主,少吃辣椒、不喝白酒等性温、性热的食物。

  4、喝温水

  在春季雨水气候中朋友们喝水应尽量喝温水,有的人在春季容易出现上火症状,也最好不要饮用凉茶,以免导致虚火更甚,造成关节痛。

 

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