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缓解肩周炎疼痛的方法 肩周炎为什么会青睐中老年人

摘要:肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

  缓解肩周炎疼痛的方法:

  1、吊腕法:在肩周炎疼痛剧烈时,可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来,使患侧肩关节保持自然下垂,肘关节屈曲,腕关节处于自然位置,以限制患侧上肢的活动,待疼痛减轻后解除三角巾。

  2、冰镇法:利用市场上出售的冰袋,或塑料袋,装入冰块和适量盐水,也可利用冰箱里的冰冻物品,放置在患侧肩关节疼痛部位,大约十分钟左右,可以明显减轻疼痛。/

  3、沐浴法:是一种利用淋浴进行热疗的方法,在患肩上放一块毛巾,用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟,使热量集中于疼痛部位,以达到减轻症状的目的。

  4、热敷法:用热水将毛巾浸透后拧干,温度基本上以不烫伤皮肤为原则,放在患肩上。为保持温度较为持久,可上盖一塑料布或毛巾,以减少散热。热敷时间为10分钟左右。此外,市场上有一些热敷袋和发热软垫销售,这些物品也可用于热敷治疗。

  肩周炎是很多人都十分熟悉的一种骨科疾病,大家都知道患上这种疾病是非常痛苦的,自己浑身会感觉酸痛。在临床上面我们会发现患上肩周炎的绝大多数都是中老年人,很多人都十分不明白肩周炎为什么这么青睐中老年人,想了解具体原因的我们接着往下看。

  肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

  肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

  如果我们把人体比作一台不停运转的“机器”,那么,我们身体的各个部位就像机器的零部件一样,会随着的运转而产生磨损,而长期的磨损自然会导致肌体的退化和衰老。

  肩关节作为我们身体的一个零件,也逃不掉这一命运。伴随着年龄的增长,肩关节及其周围组织与机体的其它器官、组织一样也发生着退行性改变。有研究结果表明,50岁以后,肩袖滑膜面的部分纤维可发生不完全撕裂、磨损或破碎等病变。这种退行性改变随年龄的增长而愈发严重,且可发生于肩关节的软骨组织及关节囊。

  此外,肱二头肌长头肌腱长期在结节间沟上,由于上臂动作中重复磨损,也必然发生老化的改变。肩峰下滑膜囊也可随年龄的增长而发生退行性改变,囊壁增厚,囊内滑液分泌减少,从而产生粘连性滑膜囊炎或肌腱炎。而这些老年性的退行性改变,也正是肩关节周围炎形成的条件与基础。

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