想治好关节炎，患者易懂关节炎疾病指南！

2017-04-06 来源：丰润疼痛康复小助手标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：关节与关节之间有一层软骨，主要缓冲冲击力与摩擦力的作用，就如同轮带会磨损一样，当磨损至某程度时，关节便以疼痛作为警讯。最常见的关节炎有下列几种：将以轮带做为例子加以解释关节炎的原因。

　　一、退化性关节炎：顾名思义，这类的关节炎是由于软骨老化磨损造成，有几样因素会造成关节提早退化。例如：体重过重造成关节过度负担（过载），曾经受过伤的部位未经妥善治疗，产生不正常的压力点（轮轴不正）。

　　二、风湿性关节炎：这类的关节炎造成原因不明，主要是由于身体的免疫系统攻击自己的韧带，软骨造成发炎，最后导致关节变形，就如同使用劣质的再生胎，增加磨损爆胎的机会。

　　三、痛风关节炎：这是由于身体新陈代谢的问题，在关节附近产生痛风石，关节面日积月累地。在这些痛风石上滑动产生局部发炎与退化，就如同每天开进砂石路区，轮带不磨损也很困难。

　　由于病理的不同，处理的方法也大不相同，针对退化性关节炎，如果病人体重过重，治疗第一要件便是要开始减少体重，以减轻关节的负担，由于关节软骨本身并没有血管，所需要的养分与代谢完全是经由关节活动时产生的帮浦效应来循环。

　　因此，活动关节显的格外重要一般建议是以有氧运动，但不对关节产生太大压力的运动。例如游泳、踩脚踏车、简易瑜珈等等，利用牵引（traction），或者针对适当关节做调整（chiropractic adjustment），和复健运动，通常有不错的效果，建议病人可以使用Glucosamine等关节营养补充品。风湿性关节炎由于韧带受损，这一种类型的病人不适合做关节调整（chiropractic adjustment），尤其是颈椎第一二节（C1/2），一但韧带断裂很有可能造成高位的脊椎损伤，这类型的病人需要长期使用抗发炎药物，以减少关节软骨与韧带因自体免疫系统的伤害。轻缓的关节活动（mobilization）与游泳可也维持住关节的活动度与软骨的活性，鱼油含有高量的Omega-3是天然的抗发炎食品，可以建议病人使用。痛风产生是由于身体无法代谢高普林（purine）的食物产生尿酸结晶，其他可能潜在因子例如慢性肾脏病变，高血压、高血脂、糖尿病…等等。因此除了提醒病人避免食用例如内脏、豆类制品、虾…等等的食物之外，充分的饮水以降低结晶的机会，体重的控制与维持关节的活动度也很重要。关节炎一动就痛是很恼人的，很多病人因为怕疼痛而不敢去动，结果造成关节软骨得不到所需要的养分，周边肌肉逐渐僵硬甚至开始委缩，变成一个恶性循环，正确的诊断与治疗是相当重要的，使用营养补充品之前，尤其是配合药物或其它营养补充品使用也应该询问医师的意见。