你还在半躺着玩手机？！

2017-04-01 来源：深圳平乐骨伤科医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：骨科专家提示，对于腰椎而言，人坐着的时候要承受比站着时更大的压力，脊椎在腰椎这里有个向前的弧度，这个弧度可以帮助缓冲腰椎受到的异常应力，当坐姿不正确时，腰椎健康的弧度将被改变，会增加腰椎承受的应力，腰椎间盘变得容易膨出或者突出！

　　记住：坐着的时候切勿使腰椎悬空

　　腰椎间盘突出是骨科常见疾病，很多人认为，这种疾病只有上了年纪的人或长期从事重体力劳动的人才会患，但从现在的门诊情况看，不少白领、大学生甚至中学生都患上腰椎间盘突出。

　　专家支招

　　平时大家坐着的时候切勿使腰椎悬空，最好垫个靠垫，靠垫要有一定硬度，给腰椎一个支撑，千万不能总是将身体依靠背部支撑，却把腰椎悬空了。

　　专家建议

　　临床上常有由于孩子长期坐姿不良而导致腰椎间盘突出。而且年龄有越来越小的趋势。

　　专家指出，处在生长发育期的孩子，应尽量睡较硬的床，平时要多吃含钙量高的食物，腰椎间盘突出患者要加强自我保护，注意腰间保暖，不要使腰间受寒，同时适当减少体育锻炼，避免长时间坐卧。尤其是腰部不能悬空半卧。

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