肩周炎恢复期间患者要注意哪些问题呢 如何进行有效治疗

　　肩周炎恢复期间患者要注意哪些问题呢？不管是任何一种疾病在治疗期间都要注意它的保健问题，有很多人觉得在恢复期间疼痛感已经消失了，所以可以忽略疾病的治疗了，这是不正确的，在恢复期间更加要注意做好相关的保健和护理工作。

　　一：在恢复的期间肩的疼痛基本上是消失了，在个别的患者是可有轻微的疼痛的感觉的.肩关节的症状慢慢的地缓解，关节的活动也会随着逐渐的增加的，外旋的活动是首先的恢复，然后则为外展和内旋的活动.

　　二：在慢性的期间肩的疼痛是逐渐的减轻或是消失的，但是肩关节的挛僵硬会逐渐的加重呈现冻结的状态的.肩关节的各个的方向的活动均是比正常的患者减少一半的严重的时候肩肱的关节的活动完全的消失，只有在肩胛胸壁关节的活动，病程时间长的患者是可出现轻度的肌肉萎缩的，多是见于人体的三角肌、肩胛带的肌肉.压痛的轻微或是无压痛的感觉，此时持续的时间是较久的，通常是为三个月.

　　三：在急性的期间这也是肩周炎的症状的早期现象，肩部会自发性的疼痛，其疼痛常是为持续性的，表现不一的，有的急性的发作，但是多数慢性的疼痛，有的只是感觉肩部有不舒适以及束缚的感觉，疼痛多是局限于肩关节的前外侧的，可能延伸到三角肌的抵止点上，常涉及肩肉胛区、上臂或前臂.

　　目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

　　自我按摩的步骤及方法为：

　　1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

　　2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

　　3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

　　4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

　　5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。