痛风患者年轻化 饮食习惯是主因

　　一、什么是痛风？

　　痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸血症，伴痛风性急性关节炎发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，部分患者后期可累及肾脏，引起慢性间质性肾炎和尿酸性肾结石形成，严重影响患者的身体健康及生活质量。痛风多有遗传因素，好发于40岁以上男性，多见于第一跖趾关节，也可发生于其他较大关节，尤其是踝部与足部关节。近年的很多研究发现，生活习惯（特别是饮食习惯）与痛风（或高尿酸血症）的发生和发展存在着密切的关系，痛风患者呈现出年轻化的趋势。

　　二、痛风患者年轻化

　　据报道，在痛风病人中，年纪最小的只有13岁，虽然只是刚上初中的年龄，但是血尿酸值已经超过了500微摩尔/升，超出了正常范围（男：149~416umol/L，女：89~357umol/L；大于60岁，男：250~476umol/L，女：190~434umol/L）。患者的病史表明，其痛风发作并非家族遗传。年轻的痛风患者的共同特点是体型偏胖，而主要原因是饮食结构的改变。他们每天都在不停地摄入高脂、高糖、高嘌呤食物，尤其是年轻人喜欢在外用餐，每周两三次在餐馆聚会豪吃是屡见不鲜，这样难免会摄入超标。

　　对于在校学生，现在物质条件改善了，家长们对于孩子经常有求必应。除了正餐，孩子们还喜欢吃零食，这些零食大多是高热量的食物。因为学业紧张，学生们长期在课桌前长时间静坐，缺乏锻炼，导致热能摄入量远远高于消耗量，久而久之，导致尿酸过多，并聚积在血液中，产生高尿酸血症。高尿酸血症如果长期存在，尿酸将以尿酸盐的形式沉积在关节部位，从而引起痛风性关节炎急性发作，这种疼痛来的突然而剧烈，往往难以忍受，发作时间多在夜间或凌晨。

　　许多年轻人因为身体强壮，对痛风的偶尔发作并不重视，这其实是一种错误的认识。痛风对身体的影响不仅仅是关节疼痛，如果任其发展，时间久了就会造成对骨质的破坏，继而损伤肾脏，严重的还可导致肾功能衰竭，引发尿毒症。

　　三、预防痛风发作的措施

　　1、低嘌呤、低脂、低盐、低蛋白饮食，并应戒酒，多吃碱性食物；

　　2、多饮水，少喝汤，血尿酸偏高者和痛风性关节炎患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。

　　3、多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C和纤维素；少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重，减肥降脂。

　　4、杜绝熬夜，熬夜使人体成酸性环境，不利于尿酸排泄；

　　5、适当锻炼身体，增强抗病能力，避免劳累，保持心情舒畅，及时消除紧张情绪；

　　6、中医药对痛风急性期及缓解期均有很好疗效，中药治疗以健脾渗湿、清热解毒、活血化瘀为主，辩证施治；

　　7、急性期患者应卧床休息，抬高患肢，局部固定冷敷24小时后可热敷，注意避寒保暖，宜大量饮水；

　　8、急性期用药宜选用非甾体类消炎止痛药，如消炎痛、戴芬或乐松等，关节症状消失后可停药。秋水仙碱虽有很好的止痛疗效，但是其副作用多，不宜作为首选药。急性发作期不宜使用下降血尿酸的药品（如立加利仙或别嘌呤醇等），以免引发急性期时间延长。对反复发作的痛风患者，应找骨科或内分泌科医生诊治，必要时住院治疗。