老年人为什么会出现骨质疏松 导致老年骨质疏松的原因有哪些

　　老年人比其他人更容易得骨质疏松，这是为什么呢？引起老年人发生骨质疏松的原因有很多种，具体导致老人形成骨质疏松的因素十分地复杂。骨折在人们年轻的时候就开始发生了退化，久而久之等到老年时候一不小心就会骨质疏松。下面来讲引起老年骨质疏松的原因。

　　1、缺乏维生素D

　　我们都知道维生素D可以促进人体吸收钙，如果维生素D缺乏，就会使得骨量丢失，骨强度降低，使得骨折易发。晒太阳是我们获取维生素D的一种方法，而多数老年人都喜欢长时间呆在室内，没有得到足够的紫外线照射，并且随着老人的衰老，皮肤功能衰退，使得皮肤合成维生素D减少。

　　2、肠道和肾脏对骨代谢的负面影响

　　随着年龄的增长，老年人身体的很多功能都会产生退化，比如说老年人胃肠道功能会减退，肾脏功能会下降。这样就会让老年人体内的矿物质代谢发生紊乱，从而加重了骨钙的丢失。

　　3、不良生活方式影响

　　饮酒过量也是骨质疏松的原因之一，特别是啤酒和白酒。不仅是喝酒，喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料和抽烟，也都会影响到骨质的变化。骨峰值的形成是在25岁以前，而大多数吸烟者都是从年轻时开始的，骨峰值改变是老年发生骨质疏松的重要因素。久坐不运动，不仅有害骨峰值的形成，还会加快钙质的流失。一些偏食导致的营养不均衡，使得缺乏某些有利的微量元素，或是吃了太多含重金属物质的食物都会导致钙和磷的吸收不良，从而诱发骨质疏松。

　　4、遗传因素

　　骨矿代谢是受到遗传因素的调控，在人体年龄越早的时候，这样的调控作用就越明显。

　　5、激素水平

　　雌激素和雄激素是调节骨代谢的重要激素。而这些激素都会随着年龄的增长而出现下降，比如性激素、降钙素、甲状旁腺激素水平的下降。

　　以上5种就是会导致老年人骨质疏松的原因。老年人如果想要预防骨质疏松，可以多进行室外运动，也就是多出门晒太阳，让紫外线照射一下皮肤以补充维生素D。此外，在饮食当中，也要适当地添加一下富含钙质而又可以很好被人体消化和吸收的食物。