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强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些 强直性脊柱炎症状表现

2017-03-23 来源:骨筋中外  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:下腰痛和活动受限多为腰椎受累和骶髂关节炎所致。早期为弥漫性肌肉疼痛,以后集中于腰骶椎部。腰部前屈、后伸、侧弯和旋转均受限。腰椎棘突压痛,腰背椎旁肌肉痉挛。后期有腰背肌萎缩。

  强直性脊柱炎的锻炼方法,强直性脊柱炎是种遗传骨科疾病,病情绵长、很难彻底治愈,一旦患了强直性脊柱炎,患者的一生都要受到该病的影响,临床上很多治疗强直性脊柱炎的方法只是为了控制病情的恶化而已,很多患者想要放弃治疗,但是那样只会让病情恶化的更严重,下面我们来看一下强直性脊柱炎的锻炼方法,希望对患者朋友能有帮助。

  简单的如散步、俯卧撑等,游泳是最好的全身运动,对强直性脊柱炎病人最有益处,它即包括肢体运动又包括护胸运动,还有利于维持脊柱正常生理曲度,值得采纳。太极拳也是一种对强直性脊柱炎有益的全身运动。值得一提的是有些运动对强直性脊柱炎患者不适合,如跑步可能加重强直性脊柱炎症状,特别是髋关节受累者更不宜提倡,竞技体育运动强度及辐渡过大也应幸免。

  早期进行适当活动,维持树立姿态和正常身高。睡低枕以减少颈椎前弯,睡硬板床。平时注意减少脊椎的负重,幸免长期弯腰活动,过于肥胖的病人,应减轻体重,从而减轻关节的负担也是强直性脊柱炎调理措施。

  强直性脊柱炎的运动原则是挺胸拔背,早期宜穿高跟鞋,中期以后宜穿中跟鞋。天天头、背、臀、足跟均贴墙壁,挺直站立半小时以上。增加脊柱小关节活动,如颈、腰各个方向的运动、转动,以维持脊柱生理曲度,防止脊柱强直。

  强直性脊柱炎症状表现

  骶髂关节

  最早为骶髂关节炎,后发展至腰骶部、胸椎及颈椎。下腰痛和僵硬常累及臀部、大腿,但无神经系统体征。强直性脊柱炎下腰痛可从一侧转至另一侧,直腿抬高试验阴性。直接按压骶髂关节或使其伸展,可引起疼痛。有时只有骶髂关节炎的X线表现而无症状和体征。

  腰椎

  下腰痛和活动受限多为腰椎受累和骶髂关节炎所致。早期为弥漫性肌肉疼痛,以后集中于腰骶椎部。腰部前屈、后伸、侧弯和旋转均受限。腰椎棘突压痛,腰背椎旁肌肉痉挛。后期有腰背肌萎缩。

  胸椎

  腰椎受累后波及胸椎。可有胸背痛、前胸和侧胸痛。胸部扩张受限。胸痛为吸气性,可因咳嗽、喷嚏加重。主要由于即节、肋骨肋软骨连接处、胸骨柄关节和胸锁关节受累。胸廓扩张度较正常人降低50%以上。

  颈椎早期改变

  可为颈椎炎由腰胸椎病变上行而来。可发生颈胸椎后凸畸形,头常固定于前屈位。颈后伸、侧弯、旋转可受限。可有颈椎部疼痛,沿顶部向头部放射。神经根痛可放射至头和上臂。有颈部肌肉痉挛,最后肌肉萎缩。

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