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哪些人容易换上腰肌劳损 腰肌劳损的症状有哪些

2017-03-23 来源:骨筋中外  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不爱运动的人,肌肉的韧性和弹性都很差,容易在偶尔的运动中拉伤肌肉。特别是一些较为激烈的运动,如打篮球、踢足球等运动,不仅是腰肌,其他的肌肉也同样很容易被拉伤。

  哪些人容易换上腰肌劳损

  1、长期久坐的人群

  这类人群的职业主要是流水线上的工人、公司文秘、司机等职业,由于长时间的久坐,腰背部的肌肉与座位的长期接触,因此十分容易引起了腰肌劳损的产生。

  2、长期负重的人群

  这类人群的职业主要是较重体力活的人群,如搬运工、货架员、干农活等。过重的物品容易拉伤腰背部的肌肉,从而造成腰肌劳损的发生。

  3、不爱运动的人群

  不爱运动的人,肌肉的韧性和弹性都很差,容易在偶尔的运动中拉伤肌肉。特别是一些较为激烈的运动,如打篮球、踢足球等运动,不仅是腰肌,其他的肌肉也同样很容易被拉伤。

  腰肌劳损的症状判断:

  1、腰部疼痛程度时强时弱,开始表现为间歇性疼痛,逐渐变为持续性疼痛,并逐渐加剧。

  2、按摩之后疼痛可减轻,用手捶腰可减轻疼痛。适当活动能减轻,活动过度又加重,且反复发作。

  3、早晨起床时腰痛重,活动以后好转,白天症状较轻,夜间加重,有的还影响睡眠。工作或训练时减轻或消失,休息时腰痛。

  4、疼痛随天气变化,受凉或阴雨天疼痛加重。

  5、弯腰工作常觉困难,弯腰时间稍久疼痛加剧。

  6、腰痛范围较广,疼痛难以形容,比如隐痛、胀痛、痠痛,有的还伴有沉重感。

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