类风湿的早期信号 老年人鞋跟过低易得关节炎

　　类风湿的早期信号

　　类风湿性关节炎属自身免疫性疾病，是一种常见病、多发病。其主要表现为慢性对称性多发性关节炎。早期关节肿胀，晚期常强直变硬，严重影响关节功能，生活不能自理。类风湿性关节炎的起病方式比较多样，但主要有隐匿性和急性两种方式。

　　1.隐匿性起病：约占60%一70%，病人很难说发病的具体日期。初期症状可有全身不适或局部关节症状，部分病人先有疲乏无力，低热，食欲减退，骨骼肌疼痛。经数周或数月出现关节疼痛、肿胀，往往从一个或几个美节受累，呈对称性分布。

　　2.急性起病：约8%一15%的病人为急性起病，进展迅速，短时间内出现多个关节疼痛、肿胀和活动受限。常伴有发热，淋巴结肿大或皮下结节等关节外表现。

　　在众多的症状中，晨僵是最重要的早期信号。患者早晨起床时感到关节发紧、僵硬或者活动不灵、行动受限，但并不感到疼痛。90%以上患者的早期症状出现在手或腕关节，尤其是近端指间关节和掌指关节，常常在第一、三、四掌指关节开始出现。

　　慢性类风湿性关节炎如果发现得早，经过合理的治疗，可得到根本性控制，减少致残率。

　　老年人身体骨质逐渐变差，再加上对于钙质的吸收较慢，因此常常出现关节炎。平时，对于老年人预防关节炎的重点总认为，需要注重营养，需要多加锻炼，殊不知其实最常用的鞋子也是有学问的。

　　据美国研究人员发现，女性膝关节炎的发病率比男性高1倍，其主要原因是女性喜欢穿高跟鞋。据此，专家同样的提出，老年人如果鞋子不正也是会导致关节炎的出现的。

　　老年人穿鞋需适宜

　　根据临床调查研究，专家表示，老年人的后跟高度以1.0-2.5厘米为宜，过高或过低都不利于老年人的健康。

　　鞋后跟过高，可使人体骨盆前倾、腰部后伸，使背部肌肉收缩绷紧，引起腰痛。鞋跟过高，还可使膝关节张力过高，诱发膝关节骨关节炎。而如果鞋跟过低，可加速足底韧带和骨组织的退化，而引起足跟痛、头昏和头痛等不适。特别需要注意的是，人到老年，足底肌肉、韧带和骨骼发生了退行性变，使足弓的弹性减弱、抗震荡能力下降，因此老老年人的鞋跟不宜低于1厘米。