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腰肌劳损如何饮食调养

2017-03-19 来源:骨学周迅  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腰肌劳损的患者需要多补充一些具有补肾壮阳等食物,可以吃核桃,里脊肉虾动肾脏等,当然还可以吃枸杞羊肾粥以及续断杜仲猪尾汤等等,这些食物都是能够促进恢复的日常生活中的饮食建议还是要以清淡为主

  腰肌劳损是属于非常多见的腰部疾病,主要是主要是两侧以及单侧会有疼痛的现象,腰肌劳损既是多种疾病的一个症状,可以独立发病的,肾病,风湿病都会导致人体出现腰肌劳损现象,腰肌劳损的患者一定要特别重视个人的营养,那么下面我们就来详细介绍一下腰肌劳损的患者的饮食调节方法,希望对于朋友们会有些帮助。

  腰肌劳损的患者需要补充一些具有活血通络,壮腰补肾的食物,在日常生活中可以吃一些核桃,栗子,鸡肉,还有韭菜,山楂枸杞等等,其实这些食物都是能够促进恢复的,另外也可以根据个人的实际情况选择个人喜欢的食物。劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。

  腰肌劳损的患者可以吃枸杞羊肾粥,枸杞羊肾都是具有非常好的补肾效果的,将这两种食材一起洗干净,然后一起煮,加入米煮成粥,加入调味品食用,连续用十天左右就会发现患者不适应的症状会有一定程度的改善。

  腰肌劳损的患者还可以喝续断猪尾汤,其实做法也是非常简单的,可以将续断,杜仲洗干净,放在砂锅内煮熟,加入少许盐,需然后再吃猪尾饮汤,连续吃一个星期左右会发现腰痛症状也会有一定程度改善。

  以上详细介绍了腰肌劳损怎样饮食调养,相信大家都已经了解。注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。

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