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抽筋不仅仅因为缺钙

2017-03-15 来源:骨关节病家园  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:睡眠姿势不当,如长时间俯卧,双脚顶在床面上,或者长时间仰卧,双脚被被子压住,迫于小腿某些肌肉长时间处于绝对放松的状态,引起肌肉“被动性”抽筋。

  一提起抽筋,大家心里想到的肯定是缺钙,需要补钙了。固然缺钙是导致抽筋的其中一个原因,但并不是全部原因。跟着我们一起正确认识抽筋吧!

  第一,老人和处于生长发育期的儿童因钙量不足,是抽筋的高发群体。另外,孕妇因为要负担孩子的营养,也会因为缺钙而导致抽筋。这种情况下,可以适当予以补钙,但需要定期监测血钙,以免引起高钙血症,产生危害。

  第二,对于处于绝经期的妇女,因为雌激素水平下降,引起骨质疏松,使血钙水平过低,肌肉应激性增强而发生抽筋。

  第三,疲劳过度或休息不足可以是乳酸堆积;休息时间过长,会导致血液循环减慢,使二氧化碳堆积,引起局部酸性代谢产物堆积,导致抽筋。

  第三,睡眠姿势不当,如长时间俯卧,双脚顶在床面上,或者长时间仰卧,双脚被被子压住,迫于小腿某些肌肉长时间处于绝对放松的状态,引起肌肉“被动性”抽筋。

  第四,天气较冷时,衣服过于单薄或者睡觉时被子过薄,导致血液循环减慢而发生抽筋。

  此外,其他一些血管性疾病也可导致抽筋。如动脉硬化患者由于体内血液循环不畅,代谢物不能被血液及时带走,累积到一定浓度时就会刺激肌肉收缩而引起疼痛。动脉硬化还会使腿部血液供给减少,到了夜间,血液流动得更缓慢,很容易导致腿部肌肉缺血而引起抽筋。因为下肢动脉闭塞症在早期并没有特殊的症状,不易被及时发现。对于那些有高血压、心脑血管病、高血脂、糖尿病家族史的人来说,如果经常出现夜间腿抽筋、行走不利,就应及时到医院心血管科就诊。

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