落枕怎么办？经络按摩消除落枕

　　很多人群在春天都会有自己独特的病症，其中有些人早上起来发现落枕或者经常头晕目眩的，用眼睛过多而眼痛....中医认为，经络通畅身体健康，经络不通就会生病，下面郭慧主任就为大家介绍一些经络治病的方法，帮你轻松去除生活中的小病症。

　　一、缓解落枕

　　你有过这样的经历吗？一夜好眠，起床后却感到颈后、上背部疼痛不适，明显酸痛，颈部活动受限，不能自由转动，严重的时候连低头仰头都有困难，头部强直于异常位置，使头偏向病侧，用手触摸颈部肌肉，疼痛、僵硬，摸起来有条索感……如果回想，轻易就想起是睡觉的时候位置不对，姿势欠佳，或有受凉等因素引起，然后马上感叹“落枕啦”！

　　出手穴位：翳风、气舍→翳风应在耳垂的边缘处，气舍在锁骨上的分叉处。

　　出手方法：揉

　　俗称的落枕，实际上是位于颈部的胸锁乳突肌出现了痉挛疼痛，可自胸乳突肌起点的“翳风”穴按揉至止点处的“气舍“穴，按揉时手法要轻揉，切忌暴力用力，不拘治疗时间，反复治疗至肌肉疼痛缓解即可！

　　如果落枕症状持续好几天都不见缓解，可尝试用拔罐法进行治疗，安全起见，此方法还是让专业人士来操作比较好。

　　除了经络按摩也可配合其它物理疗法同时进行。但无论是那一种治疗方法，在治疗的过程中，患者都应头部的屈伸、左右侧屈或旋转活动，尤其是患侧，虽然活动受限，但通过轻柔的逐渐加大活动幅度的动作练习，活动障碍也会慢慢消失。

　　二、缓解头晕目眩

　　紧张、疲劳，难免引起头晕、头重、眼花，这种状况持续时间久了还会诱发心悸、呼吸困难、脉搏不规律、手脚发冷、高血压、食欲不振、多汗症等，可以点百会、拿风池，快速消除头晕目眩，让清爽的精神伴随在你身边。

　　出手穴位：风池→颅底两侧

　　出手方法：拿

　　这个穴位的位置约与耳垂相平，是颅底部非常明显的凹陷，点按此处时会有酸麻胀的感觉向后头部放散。你用力推按一分钟，可增强对穴位的刺激。然后顺势向下提捏颈项至大椎穴止，然后重复操作约10次，会感觉舒服很多。

　　三、用眼过度

　　视物恍惚、眼睛疼痛、眼内充血，这些都是用眼过度的表现。现代工作离不开电脑，工作时间长，眼睛总盯着屏幕，或者忙碌的学习使你在夜深人静时也要再黑暗中持续用眼，这些都会造成视疲劳。眼睛同时也是心灵的“窗户”，眼睛疲劳的同时，也能导致烦躁、头晕、头疼等精神、身体上的疲劳，按摩睛明、四白，轻松战胜眼疲劳吧！

　　出手穴位：睛明→内侧眼角内上方凹陷处

　　出手方法：点

　　轻轻闭目，双手握空拳，拇指翘立，以指尖点于穴位，用力的时候，以穴位酸胀为度，持续一分钟，放松十秒钟后再重复点按，反复3~5次，有助缓解眼睛疲劳症状。