落枕的症状是什么？

　　落枕的症状是什么？生活中常常会出现落枕的现象，一早起来就发现脖子发紧，稍微一动就会疼痛难忍。落枕的症状是什么呢？一起来了解一下。

　　一、落枕的症状

　　落枕的症状有哪些

　　一般表现为起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变，可引起进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛。

　　由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，触之有“条索感”。

　　二、什么是落枕

　　2.1、肌肉扭伤

　　如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。

　　2.2、受到风寒

　　如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利2、感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

　　2.3、某些颈部外伤

　　也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡眠时颈部姿势不良，气血壅滞，筋脉拘挛，也可导致本病。四是素有颈椎病等颈肩部筋伤，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复“落枕”。

　　三、落枕怎么办

　　3.1、按摩

　　用双手中指端按揉风池穴2分钟，再用大拇指、食指和中指捏拿颈部肌肉3～5遍。用点按法在肩井穴治疗2分钟，再用手掌揉动双肩的肌肉3遍。

　　用拇指揉按手部的落枕穴1分钟，(位置：手背的第二、三掌骨间，指掌关节后约0.5寸)达到局部有酸胀感为宜。

　　同时要活动头部，先缓慢摇动，再逐渐加大旋转的幅度。用拇指按揉列缺穴，同时主动旋转、摇动头部。用手掌面擦颈项部肌肉，直到有温热感产生为止。

　　3.2、冷敷

　　一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷，可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。

　　3.3、热敷

　　准备一个脸盆，倒入300-500毫升米醋，将一块棉纱布或纯棉毛巾浸入其中。将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70-80摄氏度的热水袋热敷，保持局部温热20-30分钟。热敷的同时，可以配合活动颈部。一般治疗1-2次，疼痛即可缓解。

　　3.4、针刺

　　不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。