肩周炎锻炼不当出现肌肉痉挛 肩周炎最好不要吃哪些食物

　　肩周炎这个疾病的发病率是比较高的，一般人到中年或者五十岁以上的年龄，由于身体抵抗力明显减弱，或者长期劳累可能会诱发肩周炎的产生，出现了肩周炎可能会出现肩膀部位活动受限的现象，这种情况下有的人通过自己的活动或者按摩的方法是肩膀部位疼痛减轻，有时候经常活动活动肩膀也是一种比较好的选择，但是如果锻炼不当可能会导致肌肉痉挛，给疾病的治疗带来一定的困难，所以患有肩周炎的人平时一定要在医生的建议下进行适当的活动。

　　肩周炎这个疾病可能会导致人出现比较明显的疼痛的症状，有的时候可能会影响到日常的生活，换了这个疾病，如果出现了一些功能性障碍，都是由于不当的锻炼导致的肌肉痉挛出现的这一现象，所以肩周炎这个地方在治疗的过程中，主要以解除或疼痛的症状为主，可以有效地预防关节功能障碍，对患者疾病的治疗有很好的效果，在治疗的过程中，可以贴一贴中药膏药的方法来活血化瘀，让患者疼痛有所减缓，有效地治疗疾病。

　　患了肩周炎这个疾病可以自己做一下肌肉练习，一般在练习的过程中，早期可能会出现酸痛的现象，慢慢的，自己就会有所好转了，而且在练习的过程中，可以通过自我按摩的方法进行调整，但是如果活动量过大或者活动过于激烈，可能会诱发肌肉痉挛，所以肩周炎的患者要根据医生的执导，进行相应的身体锻炼，这样可以使疾病好得更快，而且还会避免出现活动不当的现象。

　　骨科疾病常伴有疼痛感，困扰着许多人。肩周炎是一种骨科的疾病，患者的肩部会感到疼痛，肩关节的活动会受到影响。这种疾病的发病年纪较晚，多见于50岁以后，多数患者为体力劳动者，女性发病率略高于男性，，如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。患者在积极治疗的同时需要注意自己的饮食，特别是不能乱吃东西，否则容易加重疾病或者不利于疾病的恢复。

　　患者的饮食需要保持清淡，不能吃任何油腻的食物。肥肉、奶油、油炸食品等都是油腻的食品，而且脂肪的含量很高。中医认为，肩周炎主要是由于体内气血不畅所致，油腻的食物会加重病情，可以使患者的疼痛加剧。患者不能吃用铁锅煮的饭菜，因为这样容易摄入过量的铁元素，过于饱和的铁元素存在于体内会加重病情。

　　患者不能吃太多的海产品，尽管这是食物的蛋白质的含量很高，而且味道十分美味，但是这些食物含有尿酸，这些尿酸被身体吸收后，也会使关节炎的病情加重如海参、海带、海菜、海鱼都不能吃。患者也不能喝酒和咖啡、浓茶等刺激性的饮品，患者也不能吃任何生冷寒凉之物，绿豆、螃蟹都是寒凉的食物不能吃。

　　总的来说，肩周炎是一种关节的疾病，患者的关节会有疼痛感，关节的正常活动受到影响，多见于体力劳动者，年纪多为50岁之后。肩周炎患者在积极治疗的同时需要注意自己的饮食，患者的饮食需要清淡，特别是不能吃油腻脂肪含量高的食物，不能吃铁锅煮的食物，不能吃海鲜和一些生冷寒凉的食物，也不宜喝酒、咖啡、浓茶等刺激性的饮料。