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如何让受伤的踝关节消肿快

2017-03-02 来源:骨关节病家园  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:正常情况下,受伤后的踝关节在24-72小时内为肿胀高峰期,72小时后肿胀逐渐缓解,但是损伤尚未修复,因此,最好能休息2周,有利于踝关节周围的韧带得到修复。

  日常生活中踝关节损伤后肿胀较为常见,受伤后患者常见错误就是揉一揉受伤的踝关节,本来不肿,结果揉完之后就肿了。还有的患者直接将受伤的踝关节浸入热水之中,这些都是不正确的处理方式。当你到急诊就诊时,若无明显骨折,医生通常会建议患者卧床休息,并抬高患者,口服消肿药物等改善肢体肿胀,上述对症处置措施之后,肿胀通常能在2周内得到缓解。

  正常情况下,受伤后的踝关节在24-72小时内为肿胀高峰期,72小时后肿胀逐渐缓解,但是损伤尚未修复,因此,最好能休息2周,有利于踝关节周围的韧带得到修复。许多人照完X线片,发现没有骨折便觉得没有什么事情了,过3天后就开始活动或者运动,这样不利于踝关节的修复,容易造成反复损伤,或者韧带松弛断裂,影响关节活动。

  临床上在用的踝关节损伤消肿措施包括:冰袋+抬高患者,下肢气压泵,弹力绷带包扎,最近Spengler等对三种措施的消肿效果进行了针对性的比较,发现,采用标准的弹力绷带加压包扎法可以有效的缓解踝关节损伤后肿胀,该作者总结认为,下肢绷带加压包扎对踝关节消肿的效果更好,速度更快,可作为临床上首选措施。而下肢气压泵用于治疗踝关节损伤后的肿胀,其临床效果并不好于普通冰敷措施。

  作为我们老百姓,受伤后切勿揉按,及时就诊排除骨折,伤后24-48小时内进行间断性冰敷,可以进行绷带加压治疗,按照医师的交代进行治疗,这样你得踝关节肿胀才消得快。

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