您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科知识 > 误区 > 防治老寒腿 你是不是也陷入了误区?

防治老寒腿 你是不是也陷入了误区?

摘要:老寒腿是一种慢性病,适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。老寒腿的主要症状,多为膝关节疼痛。

  对于老寒腿的定义,目前医疗界争论很大。大多数人比较认可的定义是,反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛,统称为老寒腿。天气的阴寒和湿冷是老寒腿最关键的致病诱因。黑龙江中德骨科专家强调,防治老寒腿,应走出以下三大误区:

  一、老寒腿是老年人的病

  的确,老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性,深秋时节依然短裙飘飘,虽美丽却“冻”人,老寒腿就会主动找上门来。那这是否意味着爱美的女士们就一定要跟漂亮的短裙说再见了呢?因为持续暴露在寒冷中会诱发或加剧关节炎的症状,但爱美女士若想要着短裙,重点便在于避免关节长时间地暴露于寒冷环境中。女士可以在早晨起床后,进行适当运动,给关节“升温”,身体变热时,穿上短裙上班,到了有暖气的办公室后及时用毛毯盖住膝盖等部位,避免关节持续暴露在寒冷中,这样也未尝不可。

  二、老寒腿治好了不会再犯

  很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的,经过治疗,病情好转,甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发。因此,在秋冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。值得注意的是,有些怕热的老寒腿患者,夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间待在空调的环境里,而空调房间的冷空气总在最低层,加之墙体温度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。

  三、哪儿疼就锻炼哪儿

  老寒腿是一种慢性病,适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。老寒腿的主要症状,多为膝关节疼痛,所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节,经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的,因为半蹲时膝关节所承受的压力最大,摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。患者可采用药物针灸按摩等方法治疗膝关节疼痛。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房