1．活动足趾，促进血液循环，以防肿胀。
2．每天在床上练习上肢力量。
3．可持拐下床去厕所，在床上练习患肢抬高。
4．4周石膏去短至膝关节以下。
5．满5周开始在床上去石膏并练习膝关节及踝关节的伸曲活动。
下地一定要带石膏并扶拐。
6．6周后开始泡脚，每天2次，每次20分钟，并开始滚筒练习。
7．8周去石膏，垫后跟穿鞋，持拐着地走路。后跟高度3—3.5厘米，用踩实的硬纸板10余层，以走路平稳为标准去跟，每2-3天去一层。
8．三个月后可以开始由慢走过度至快走练习。不能玩保龄球！不能骑自行车！要防止意外摔倒！
9．循序渐进！根据自身练习情况逐渐快走—慢跑—快跑—跳。
10．快跑练习的同时可以辅以提踵练习，双脚提踵逐渐过渡到单脚提踵。
11．6个月后练习专项训练。
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