防止痛风发作当然是我们的首要任务。可是,万一不慎发作了,怎么办?学会这几招,足够你救急了。
痛风不发作时,我们几乎感觉不到它的存在。
一旦发作,那种钻心的疼痛就像……
有的人形容是像被狗咬,有人说是像用刀割肉,有人形容是像砖头砸在脚面上,有人说哪怕一阵风吹过也会痛,还有的人说,堂堂八尺男儿也能被痛风折磨得流泪满面。
这种痛,主要集中于脚背、踝关节、大脚趾根部,可以说是入骨三分,令人夜不能寐。
这种痛,即使不予治疗,一般在1~2周后也会自行缓解。但我相信,这么痛,没人愿意多等一天。
每年春节,也是痛风高发的时节。因为人都有七情六欲,过年了,家庭摆宴,朋友聚餐,难免控制不住自己,一顿大酒大肉之后,痛风不可避免地接踵而至,此时开始追悔莫及:“早知道我就不参加昨天的饭局了,以后一定要听医生的话……”然而为时晚矣。
那么我们就来看看,痛风发作时该如何救急呢?
第一招:药物止痛
痛风急性发作时可服用止痛药物。通常发作时用药越早,效果越好。当然了,对于初次服用这些药物的痛风病友,一定要在医生的指导下服用。
第二招:非药物止痛
除了药物,下面这几个办法也有助于缓解疼痛。
1局部冷敷
痛风发作时,可使用碎冰袋冷敷疼痛关节处20~30分钟。(小窍门:用冰冻豌豆代替碎冰效果棒棒哒!)冷敷能减轻局部炎症和疼痛。
千万别热敷或用热水泡脚,温度上升会使炎症反应、水肿加重,更加疼痛。
2多喝水
痛风病人要比普通人喝更多的水,这样才能产生更多的尿液,带走更多的尿酸,同时预防尿路结石。应保证每天2000ml以上的饮水量。喝什么水呢?对痛风的病人来说最推荐三种水:白开水,苏打水,淡茶水。3抬高下肢
痛风发作时,疼痛部位通常都会存在水肿的情况,因此可利用“水往低处流”的原理,平躺在床上,脚下垫一个枕头,抬高下肢,可以有效减轻水肿。下床活动时应缩短站立的时间。
4穿舒服鞋
痛风患者经常穿不适合的鞋,会导致疼痛加剧、组织受损。痛风急性发作时,就别穿鞋了。关节又疼又肿,再穿一双鞋的话就是雪上加霜。可以穿一双厚一点的地板袜。如果不得不走动的话,建议穿一双轻便、宽松、柔软的棉鞋。
5转移注意力
这招心理疗法适用于所有的疼痛。有的朋友在痛风发作时,一味懊恼,一心只想着关节疼,人生无趣,越是这样,疼痛会越发明显。
此时不妨试着转移一下自己的注意力,听听音乐、看看电影、读读小说,多和身边的人聊聊家常,转移一下注意力,你的疼痛就会减轻。
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