骨折后怎么饮食有利恢复 骨折饮食

　　骨折病人除合理处理伤骨，让其不至于移位外，还要注意日常的护理的，比如在饮食上，就要注意多吃一些有利于骨折恢复的食物，而具体的食物选择，需要根据伤骨恢复的各个不同时期来选择，下面来看看骨折后怎么饮食有利于恢复。

　　对于骨折病人，在饮食上要多吃一些含维生素C丰富的蔬菜，如西红柿、览菜、胡萝卜等，这些可促进纤维骨痂的生长和伤口愈合。

　　骨折后要注意各种微量元素，如锌、铁、锰等，这些微量元素有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的则是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。在骨折早期可适当补充这些微量元素，有利于愈合。如可选择动物肝脏、海产品、鸡蛋、豆类、麦片等，同时可多吃一些含纤维素多的蔬菜，还有香蕉、蜂蜜等，可以促进排便，也要适当食用。

　　骨折后的具体饮食可根据恢复的不同时期来选择，在骨折1-2周的饮食，要以活血化瘀，行气消散类食物为主，饮食要清淡，可多吃蔬菜、蛋类、豆制品，还有水果、鱼汤、瘦肉等，而对于一些酸辣、油腻、骨头汤、炖水鱼等则不宜吃。

　　等到骨折2-4周后，饮食上主要选择一些有止痛，祛瘀生新、接骨续筋作用的食物，饮食可由清淡转为适当的高营养弥补，这样才能满足骨痂成长的需要，这时可选择骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏等食物，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。

　　骨折5周以上，这属于骨折后期了，这时患处瘀肿基本吸收，骨痂也长成了，饮食上就要注意选择一些可促进骨痂生成更牢固的食物，还有舒筋活络的食物，这时可解除饮食禁忌，可配合一些食疗来帮助恢复，如可选择枸杞子，骨碎补，续断，苡米各适量，一起煮粥吃，骨碎补与续断先煎好取汁，然后再加入另两味一起煮粥服食。

　　上面给大家介绍了骨折的一些饮食，可见想在饮食上帮助骨折更好的恢复，就要注意根据伤骨恢复的各个不同时期来选择食物，只要合理饮食，并听从医嘱做好恢复期的护理和治疗工作，骨折是可以恢复得更好更快的，上面的一些饮食宜忌，骨折患者一定要做好。