关节炎通常分为风湿性、类风湿性、创伤性、化脓性、结核性等几种,最常见的是风湿性关节炎。它发病的原因是由溶血性链球菌引起上呼吸道感染后,在身体内产生一种感染——过敏性反应。这种风湿性关节炎常发生在膝、踝、肩、肘、髋等大关节处,以游走性、多发性、对称性为其特点。急性发作时关节局部有红、肿、痛、热症状,天阴下雨或劳累时病情可加重。这类关节炎并非是由体育锻炼造成的。
体育锻炼并不会导致关节炎,但是锻炼时不注意倒是会造成一些伤害,有可能使关节疼痛:
一是锻炼准备不充分。锻炼时准备活动做得不够,不注意循序渐进,造成膝、踝、肩、肘等关节损伤,甚至有小的骨片撕脱等。局部肿痛后未及时治疗酿成创伤性炎症,日久影响关节的正常功能,并经常疼痛,天阴下雨,气压低时酸痛也可加重,往往被误认为是风湿性关节炎。
二是为慢性劳损。由于运动量和运动强度过大,活动过于剧烈,局部负担过重,甚至有些微细的损伤,渐渐形成慢性劳损。如跑跳过多,半蹲动作多,膝关节的反复牵拉、磨损,使膑骨的软骨面及肌腱发生退行性变性,容易产生膑骨劳损,造成慢性关节疼痛。
三是运动后关节受风寒侵袭。局部血管突然痉挛,造成局部组织代谢障碍,也会出现关节酸痛,这些往往都是因为在锻炼时不注意而引起的,并不是由于锻炼所致。
对慢性关节炎或关节痛,在进行针灸、按摩、理疗、服药、敷药等治疗的同时,加上一定的体育锻炼,会改善局部的血液循环,加强肌肉力量,增加关节的灵活性,而膑骨劳损的病人可通过加强股四头肌的力量锻炼,不仅不会加重病情,相反会有良好的治疗效果。其他类型的关节炎在急性期不宜采用体育锻炼的方法,而在慢性期、功能恢复期配合体育锻炼是必要的,因此完全不必因有关节痛或怕患关节炎而放弃体育锻炼。
祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
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健客价: ¥59降低尿酸,缓解痛风,关节炎,关节肿胀疼痛,改善四肢麻木,风湿性腰腿痛。
健客价: ¥229本品为外用保健用品。具有活血化淤、消肿止痛之功效。对腰肌劳损,跌打扭伤及骨质增生等症所致的不适有一定的保健康复作用。适用于骨性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨质增生、肩周炎、腰腿痛、手脚麻木等。
健客价: ¥69温阳散寒,益气活血,消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈椎及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛,屈伸不利、麻木或肿胀,遇热则减,畏寒肢冷等。
健客价: ¥65燥湿祛风,活血化瘀,通络止痛。用于痹病寒热错杂证,症见肌肉关节疼痛,肿胀,关节活动受限,晨僵,局部发热;风湿性关节炎、类风湿性关节炎见上述证候者。
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健客价: ¥39祛风湿,活血,镇痛,消肿。用于风湿痛,筋骨痛,关节痛,腰腿酸痛,坐骨神经痛以及跌打肿痛。
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