半躺着玩iPad 腰椎压迫严重
20岁的小李是个电子潮人,也是一个游戏玩家,无论是在外面还是在家里,只要一有空就拿出iPad,而每天睡觉前,更是会半躺在床上玩一个多小时。最近几个月,小李总是觉得腰疼,贴了几贴膏药也不见好,走路也没有力气,到医院一看,确诊为腰椎间盘突出。患病的原因与小李缺乏锻炼,长时间玩iPad坐姿不良有很大关系。
由于平板电脑自身没有支撑点,所以使用者通常将其放在腿上或是用手作为支撑,多数使用平板电脑的人都喜欢半躺在床上玩,而这种舒服的姿势,恰巧让腰椎承受过多压力。对于腰椎而言,人坐着的时候要承受比站着时更大的压迫,脊椎在腰椎这里有个向前的弧度,这个弧度可以帮助缓冲上身带来的重量,当坐姿不正确时,腰椎健康的弧度将被改变,会增加腰椎承受的重量,腰椎间盘受到重力的影响,变得容易膨出,导致腰椎间盘突出。
坐着的时候切勿使腰椎悬空
腰椎间盘突出是骨科常见疾病,很多人认为,这种疾病只有上了年纪的人或长期从事重体力劳动的人才极易患上,但从现在的门诊情况看,不少白领、大学生甚至中学生都成为了腰椎间盘突出的青睐者。平时大家坐着的时候切勿使腰椎悬空,平时尽量选择有靠背的椅子,屁股把椅子坐满,若腰背靠不到椅背,最好垫个靠垫,靠垫要有一定硬度,给腰椎一个支撑,千万不能总是将身体依靠背部支撑,却悬空了腰椎。
冬季腰椎间盘突出高发适量减少运动
此外,临床上常有由于孩子长期坐姿不良,导致腰椎间盘已经有突出,而由于剧烈的一跳或是运动,导致突出压迫到神经。处在生长发育期的孩子,应尽量睡较硬的床,平时要多吃含钙量高的食物,如牛奶、虾皮、骨汤等,还可多补充含有葡萄糖胺和软骨素的食物,如猪脚、鸡爪等。冬季是腰椎间盘突出复发的高发期,要加强自我保护,注意腰间保暖,不要使腰间受寒,同时适当减少体育锻炼,尽量长时间坐卧。
高效渗透深层杀菌。用于扁平疣、尖锐湿疣、带状疱疹、生殖器疱疹及其他疱疹局部外搽杀灭白色念珠菌(真菌、霉菌)、金葡萄(化脓菌)、大肠杆菌等有害菌、并能有效抗感染。
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健客价: ¥156活血化瘀,祛风除湿,消肿止痛。用于风湿性关节炎,腰肌劳损,骨折及软组织损伤。
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健客价: ¥41清咽。
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健客价: ¥20益气活血,通便排毒,用于气虚血瘀,热毒内盛,便秘,痤疮、颜面色斑,高脂血症。
健客价: ¥28清热利水,通淋排石。用于下焦湿热所致的石淋,症见腰腹疼痛、排尿不畅或伴有血尿;泌尿系结石见上述证候者。
健客价: ¥25健胃散寒,除痰,破痞瘤,养荣强壮。用于单一型培根病、胃痞瘤,胃溃疡引起的消化不良,胃脘胀痛、胸烧,泛酸。亦可用于功能性消化不良。
健客价: ¥60益气活血,通便排毒。用于气虚血瘀,热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价: ¥89清热利水,通淋排石。用于下焦湿热所致的石淋,症见腰腹疼痛、排尿不畅或伴有血尿;泌尿系统结石见上述症候证者。
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健客价: ¥48适用于活动性消化性溃疡(胃、十二指肠溃疡),反流性食管炎和卓-艾氏综合症。
健客价: ¥49与其他抗结核药联合,用于治疗各型肺结核、支气管内膜结核及肺外结核。并可作为与结核病相关手术的保护药,也可用于预防长期或大剂量皮质激素、免疫抑制治疗的结核感染及复发。
健客价: ¥39清热利水,通淋排石。用于下焦湿热所致的石淋,症见腰腹疼痛,排尿不畅或伴有血尿;泌尿系统结石见上述证候者。
健客价: ¥20适用于活动性消化性溃疡(胃、十二指肠溃疡),反流性食管炎和卓-艾氏综合征。
健客价: ¥22清热,解毒,祛浊。用于痰浊瘀阻引起的高脂血症。症见头晕,胸闷,体胖,便秘等。
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