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如果长期食用高脂食物可能会致骨质疏松

2017-02-19 来源:医数iFU  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有些药物会影响骨骼密度。如治疗过敏、哮喘的类固醇类药物,长期使用会降低骨密度。最好在服药前,先咨询清楚药对骨骼的影响。

  预防骨质疏松,改变日常的饮食习惯是非常必要的。首先,应避免过量摄入高脂肪食物,加剧身体负担。应多食用蔬菜、水果等食物。

  其次,每天推荐补钙量为800—1000毫克。饮食中,牛奶钙含量高,而且易被机体吸收,是补钙的首选。鸡蛋、海产品、动物骨骼含钙量也很高,患者可以根据自己的喜好合理补钙。

  最后,患者平时除了补钙外,可多晒太阳,促进维生素D的合成,有利于钙的吸收。

  需要提醒的是,有些药物会影响骨骼密度。如治疗过敏、哮喘的类固醇类药物,长期使用会降低骨密度。最好在服药前,先咨询清楚药对骨骼的影响。

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